美容明目吃什么好？推薦枸杞3種食療方

枸杞三種食療配方：

1.枸杞+米:煮粥后加一點(diǎn)白糖可以治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

枸杞+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松明亮。

3.枸杞+豬肝:湯清熱，消除眼澀，消除熬夜引起的黑眼圈。決明子具有清肝明目潤(rùn)腸的功效，可改善眼腫痛、紅紅多淚，防止視力減弱。

很多人不知道經(jīng)常吃枸杞可以美容。這是因?yàn)殍坭侥芴岣咂つw吸收氧氣的能力，還能美白。

枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并不適合所有人。因?yàn)樗鼘?duì)身體有很強(qiáng)的溫暖作用，感冒、發(fā)燒、炎癥和腹瀉的人最好不要吃。

體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能有效。

枸杞清肝明目的療效大家都知道，因?yàn)樗缓}卜素，維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛必需的營(yíng)養(yǎng)。女性健康飲食專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性健康飲食

然而，不要吃太多的補(bǔ)品，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右?，F(xiàn)在，許多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是一種非常安全的食物，不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。