美容養(yǎng)胃粥都有哪些？美容養(yǎng)胃粥的做法

近年來(lái)，飲食健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注，因?yàn)楹芏嗳松磉叾加泻芏嗖∪艘驗(yàn)椴蛔⒁怙嬍扯。@讓大家更加意識(shí)到健康飲食的重要性?，F(xiàn)在很多更注重健康的人都想知道什么是美容養(yǎng)胃粥。對(duì)于你感興趣的問(wèn)題，我們來(lái)看看下面的具體答案。

一、益智粳米粥

原料:粳米50克，益智仁5克。

做法:先將益智仁研成粉末，將粳米洗凈，放入砂鍋中，加入清水，用大火煮沸，再用小火煮成粥。加入益智仁粉和調(diào)味品，煮一會(huì)兒。

功效:補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合腎虛、腹中冷痛等癥狀。

二、西瓜皮粥

原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。

做法:西瓜皮切去硬皮，切成丁，和粳米一起煮。先用旺火煮，再用小火煮粥，加白糖。

功效:清熱解暑，利尿消腫。

三、核桃粥

原料:核桃50克，白米白糖100克，清水1公斤。

做法:先將核桃去殼切成丁狀，然后將洗凈的白米放入鍋中煮成糊狀，最后倒入核桃丁和冰糖。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤(rùn)燥化痰，滋肺潤(rùn)腸。

美容養(yǎng)胃粥有哪些？以上已經(jīng)接受了幾種具有美容養(yǎng)胃功效的粥，這些粥的做法相對(duì)簡(jiǎn)單方便。你可以在日常生活中煮一些粥，和家人分享。另外，不要因?yàn)楣ぷ髅筒蛔⒁怙嬍?。很多人不吃早餐是不可能的?/p>