水蜜桃美容效果好不好？水蜜桃的美容功效有哪些？

水果和蔬菜一直是美容的最佳選擇。因為各種水果和蔬菜都含有大量的維生素和礦物質鐵，這些物質對皮膚、氣和血液都是有益和無害的。桃子這種水果并不陌生，桃子水分充足，營養(yǎng)價值高，除了含有常見的維生素成分外，還含有鐵、鋅、鈣等礦物質。所以今天我要告訴你桃子的美容效果是否好。

現(xiàn)代研究認為，桃子是一種營養(yǎng)價值很高的水果。每百克桃子含有0.8克蛋白質、0.1克脂肪、7克糖、4.1克粗纖維、0.5克灰分、8毫克鈣、20毫克磷、1.0毫克鐵、0.01毫克胡蘿卜素、0.01毫克硫胺素、維生素E0.02毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C6毫克，還有各種揮發(fā)油和有機酸。桃含鐵量高，在水果中幾乎排名第一，所以吃桃可以預防和治療貧血。桃子富含果膠，經(jīng)常食用可預防便秘。中醫(yī)認為桃性溫和，能活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡，所以經(jīng)常吃桃能強身健體，延年益壽。

因為桃子有這么多好處，所以被稱為桃子"養(yǎng)人"說。但桃子雖然好吃，但不養(yǎng)貪吃的人，吃多了，對人不好。

桃味甘而性溫，不宜過量食用，過量食用則生熱。李時珍曾說:"生桃多食，腹脹和癤子有害無益。"所以很容易把桃子當飯吃上火，嚴重的還會引起身體潰瘍，尤其是平時內(nèi)熱過多，容易生瘡癤子的人不宜多吃。

桃子不僅味道好，甜美可口，經(jīng)過以上分析，桃子的美容效果也很好，多吃桃子不僅能補充各種維生素，還能促進消化和新陳代謝，改善皮膚油平衡，使臉紅潤。此外，還能生津解渴，補充氣血，滋養(yǎng)腸肺。