美容養(yǎng)顏抗衰老的保健品是什么？美容養(yǎng)顏吃什么好？

女性朋友最不能忍受的是臉上的皺紋或黃褐斑。這樣，他們的皮膚就會變得特別糟糕，他們也會提醒自己，他們的臉正在慢慢老化，所以他們會用很多化妝品來滋養(yǎng)皮膚，但事實上，化妝品含有很多化學(xué)成分，這會對他們的臉產(chǎn)生很壞的影響，此時可采用一些食療方法來達到美容養(yǎng)顏的效果，還能抗衰老。

抗衰老食品1：西蘭花

推薦理由：西蘭花富含維生素C和胡蘿卜素，十字花蔬菜被科學(xué)家證實是最好的抗衰老和癌癥食物，而魚是最好的蛋白質(zhì)來源。

抗衰老食品二：冬瓜

推薦理由：冬瓜富含維生素C，膠原蛋白和彈性纖維對皮膚有很好的保濕作用。經(jīng)常食用可以有效抵抗早期皺紋的產(chǎn)生，使皮膚柔嫩光滑。

抗衰老食品3:洋蔥

推薦理由:洋蔥能清血，降低膽固醇，抗衰老，海鮮能提供大量富含鋅的蛋白質(zhì)。

抗衰老食品4:豆腐

推薦理由：除了魚和蝦，豆腐也是一種很好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類含有一種叫做異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可以減少強大的雌激素活動空間。如果你擔心你會患乳腺癌，你可以經(jīng)常吃豆類。

所以最能發(fā)揮美容，抗衰老天然保健產(chǎn)品是豆腐，因為豆腐本身富含雌激素，所以長期吃不會讓身體內(nèi)分泌紊亂，自然皮膚顏色會比以前好得多，最重要的是如果經(jīng)常吃一些豆類食物可以抗乳腺癌。