女性美容多食冬瓜 養(yǎng)顏美容還減肥

冬瓜是我們餐桌上常見的蔬菜。冬瓜營養(yǎng)價值豐富，價格低廉。它是一種性價比高的食物，冬瓜有很多功效。它是女性減肥必吃的蔬菜。冬瓜有什么作用？1.降低血壓

由于冬瓜含Vc鉀含量高，鈉鹽含量低，最適合高血壓、腎病、低鈉食物浮腫病等患者。

2、保護腎臟

葫蘆汁和葫蘆提取物可以增加動物的排尿量，減少汞升高引起的腎病變，并顯著降低血清肌酐的含量。病理組織學(xué)表明，葫蘆總氨酸和葫蘆素對汞升高引起的腎損傷有明顯的保護和阻斷作用。

3、減肥降脂

研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜富含丙醇二酸。能有效控制體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，消耗肥胖多余的脂肪，具有良好的減肥效果。葫蘆巴堿主要存在于冬瓜肉中，可以幫助人體新陳代謝，抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，也是冬瓜減肥降脂的功能因素之一。

4、美容養(yǎng)顏

唐代《圣濟總錄》中，古人用冬瓜做面脂美容的方法。此外，根據(jù)《本草綱目》，冬瓜肉是白色和柔軟的。用它洗臉洗身可以去除皮膚褐斑，使膚色柔軟、光滑、白皙。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，冬瓜子可以讓人印象深刻"面容生輝"。冬瓜子是古代面脂中常用的藥物。

5、降血糖

冬瓜中的粗纖維可以刺激腸道蠕動，盡快排出腸道中積累的致癌物。

6.排除致癌物

冬瓜中膳食纖維含量高，每1000g膳食纖維含量約為0.9g。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，膳食纖維含量高的食物對提高血糖水平有很好的效果，人的血糖指數(shù)與食物中食物纖維含量的負(fù)相關(guān)。此外，膳食纖維還可以降低體內(nèi)膽固醇。