女性美容食療方有哪些？女性必知的6款美容養(yǎng)顏靚湯

我的皮膚是油性皮膚，每天都會出好多的油，所以我每天都會洗4、5次臉2，可以我的姐姐跟我說一天不能洗那么多次。那樣的做法根本就不能根治，她說要想根治必須保持臉上的水分充足，近期我一直用爽膚水拍臉。但是，不僅沒有效果臉上還起了好多的痘痘，現(xiàn)在我該怎么辦呢?我聽說有排毒養(yǎng)顏湯，是真的嗎?它怎么做啊?

下面是我研究的三種排毒養(yǎng)顏湯的做法，我的好多閨蜜都反應(yīng)效果不錯，你可以試試。

一、排毒養(yǎng)顏瘦身湯的做法:

主料:10g紅棗;15g紅豆;10g靈芝;10g龍眼干

配料:3碗水;適量紅糖

制作步驟:

1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個鐘頭，紅棗和靈芝清洗干凈。

2.鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼干，。

3.等待一個小時，注意火候，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會即可。

二、蕓香薏米排毒養(yǎng)顏湯:

主料:0.5杯薏仁米;0.3個檸檬;適量柚子皮;8個金橘

配料:4杯水

制作步驟:

1.薏米洗凈泡上2個小時或隔夜。

2.各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。

3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花

三、養(yǎng)顏南瓜粥:

主料:250g南瓜;30g薏仁;50g紅棗;50g紅豆;15g枸杞

配料:適量紅糖;適量清水

制作步驟:

1.南瓜去皮，切小塊

2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗凈浸泡半小時。

3.所有材料混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋。

4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。

記住，養(yǎng)顏湯起到的是調(diào)理作用，不具有治療的效果。所以，要想排出您臉上的毒素還需要結(jié)合合理的飲食，不吃油膩、辛辣、刺激的東西。祝您早日回復(fù)。

5.做好后，依據(jù)個人口味加入適量的紅糖，即可。