中醫(yī)教你如何美容？女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性經(jīng)常敲打敲打身體就可以祛斑又美容。那么，哪些穴位可以祛斑美容呢?一起往下看。

敲打八大穴位祛斑又美容

1、三陰穴

位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。每天晚上9點到11點，可按摩三陰穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

2、關(guān)元

下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸?？膳嘌a(bǔ)元氣，導(dǎo)赤通淋，對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容上面可以淡化色斑并祛斑。

3、腎俞穴

位置在第二腰椎棘突旁1.5寸處。具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此產(chǎn)生的色斑問題。

4、膻中穴

位于胸前第四肋間隙與前正中線之交點。此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按對色斑有一定效果。

5、地機(jī)穴

位于三陰穴上3寸。常按可健脾滲濕，對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有療效，并可對抗以此引發(fā)的色斑。

6、足三里穴

外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老、祛斑美容。

7、脾俞穴

位于背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。按摩此穴主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一點效果，進(jìn)而達(dá)到美白祛斑的效果。

8、氣海穴

此穴位于第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。主要治療月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，亦可以起到祛斑的功效。

美容養(yǎng)顏粥推薦

1、山藥枸杞蜂蜜粥

材料:山藥、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法:山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子;往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮;直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入蜂蜜調(diào)味即可。

2、蓮子龍眼粥

材料:蓮子、芡實、米仁、龍眼肉。

做法:將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水，微火煮1小時;用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與粥同吃。

3、玫瑰花粥

材料:粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法:可先加適量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米，這樣做出來的粥更香。