怎么讓皮膚變白變嫩？推薦常喝三款美容養(yǎng)顏湯

每個(gè)女性都是愛(ài)美的，但是怎樣使皮膚變白變嫩是個(gè)令人女性們困擾的問(wèn)題。其中相比起各種護(hù)膚技巧以及自制面膜，大多數(shù)的女性更傾向于通過(guò)吃來(lái)達(dá)到護(hù)膚的效果。想要吃出白嫩肌膚的話，小編建議常喝美容養(yǎng)顏湯，接下來(lái)將為大家介紹4款美容養(yǎng)顏湯食譜，愛(ài)美的女性朋友們，不妨都來(lái)看看吧。

第一款美容養(yǎng)顏湯:黑木耳紅棗瘦肉湯

材料:黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，煮熟后食用。

功效:此款湯能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

第二款美容養(yǎng)顏湯:紅白果仁湯

材料:紅棗20克，薏仁20克，白果15克，桂圓肉10克。

做法:

1、將紅棗、薏仁、白果、桂圓肉一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘。

2、之后再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)。

3、最后加入適量紅糖或冰糖，即可食用。

功效:此款湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈，常吃能達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

第三款美容養(yǎng)顏湯:銀耳紅棗湯

材料:銀耳50克，紅棗20粒，圓肉5錢，冰糖適量。

做法:

1、銀耳泡發(fā)，洗凈，剪去蒂，撕成適當(dāng)大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。

2、加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可，冷熱飲均可。

功效:銀耳低卡又高纖，很適合想減肥的美眉，也適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯，健脾補(bǔ)氣、活血行瘀、使面色光潤(rùn)，對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。

第四款美容養(yǎng)顏湯:佛手瓜薏仁排骨湯

材料:佛手瓜1個(gè)，排骨400克，薏仁150克，蜜棗2粒，老姜2片，陳皮1小塊，蠔豉3粒。

做法:

1、合掌瓜去籽切塊，薏仁先泡水30分鐘。

2、蠔豉、陳皮泡水后洗干凈，備用。

3、排骨斬塊，入開(kāi)水中煮片刻，拿出來(lái)用清水沖洗干凈。

4、將清水1500ml放入湯煲里，待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開(kāi)。

5、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火，煮30分鐘后，放入合掌瓜，再煮2個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。

功效:此款湯中有利尿排鈉、有擴(kuò)張血管、降壓的功能的佛手瓜，再加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁，食材雖便宜卻營(yíng)養(yǎng)豐富，此款美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。