美容養(yǎng)顏湯做法大全 教你吃出白嫩肌膚

女性們想要白嫩的肌膚，因此需要想辦法美容養(yǎng)顏，小編推薦美容養(yǎng)顏湯做法大全，想要變成"白"富美的話，趕緊動(dòng)手吧。

如今很多人都希望自己能夠變身白富美，因此不停的買各種化妝品將自己打扮成白富美，但是想要擁有白嫩肌膚可不是一件容易的事情。不過方法還是有的，想要變白嫩的話，不妨常喝美容養(yǎng)顏湯吧。那么美容養(yǎng)顏湯怎么做呢?別急，接下來小編將為大家推薦美容養(yǎng)顏湯做法大全，想要吃出白嫩肌膚的女性們，不妨試試通過食補(bǔ)來美容養(yǎng)顏吧。

美容養(yǎng)顏湯做法大全推薦

美容養(yǎng)顏食譜一、綠豆蜂蜜湯

材料:綠豆200克，蜂蜜適量。

做法:

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效:綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

美容養(yǎng)顏食譜二、胡蘿卜木耳黃花湯

材料:泡發(fā)好的木耳200克，白蘿卜1個(gè)，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數(shù)片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

做法:

1、將木耳洗凈切片，白蘿卜洗凈切片，干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。

2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

功效:胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

美容養(yǎng)顏食譜三、山藥雞腿美白湯

材料:雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生姜片2片。

做法:

1、雞腿洗凈切塊。

2、將600cc水注入鍋中煮開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。

3、將1500cc水注入鍋中煮開后，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時(shí)即可。

功效:有美白、滋潤之效。

美容養(yǎng)顏食譜四、南瓜紅蘿卜湯

材料:豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

做法:

1、肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí)。

2、然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效:南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補(bǔ)水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而對(duì)皮膚起到保護(hù)層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復(fù)美白的光澤。

想要變身白富美嗎?想得話，小編建議常吃以上為大家推薦的美容養(yǎng)顏湯，每款湯都有美白的效果，只要吃就能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，是不是很簡(jiǎn)單呢?趕緊吃吃看吧。精彩推薦:美容養(yǎng)顏抗衰老經(jīng)常這樣做抗衰老效果好