女性美容養(yǎng)顏吃什么好？推薦女性美容養(yǎng)顏的六款粥

不同的人群適合吃不同的粥品，對(duì)于愛美的女性朋友來說美容養(yǎng)顏粥是最好的保養(yǎng)自己的一個(gè)方法，下面就來為大家介紹幾款具有美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生粥，希望對(duì)所有的愛美的朋友都能有所幫助。

一:番薯粥

材料:番薯，粳米

番薯是一種常見的粗糧，具有補(bǔ)血，和胃，滋養(yǎng)等作用，日常常吃番薯粥的話，還能起到一個(gè)改善面部肌膚的作用，讓人看起來更有魅力，番薯的做法也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單的，只要用番薯和粳米以1:2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥當(dāng)成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相當(dāng)好的。

功效:常吃番薯粥能起到一個(gè)和氣血，促進(jìn)脾胃健康的作功效，同時(shí)還有滋潤(rùn)肌膚，達(dá)到一個(gè)美容的效果。

二:胡蘿卜粥

材料:胡蘿卜，粳米

做法:把胡蘿卜切成絲，然后和粳米一起煮就可以了。

功效:胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)身體的健康有很大的幫助，同時(shí)胡蘿卜中的胡蘿卜素更是有滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚老化的作用，由其是針對(duì)頭皮屑效果相當(dāng)不錯(cuò)。

三:甜漿粥

材料:豆?jié){，大米，白糖

做法:把大米洗干凈后直接放在豆?jié){里煮，當(dāng)然了米和豆?jié){的比例可以根據(jù)個(gè)人的口味來選擇，等到成粥的時(shí)候在放進(jìn)白糖，就可以了。

功效:助消化，防腸胃病，讓皮膚更有光澤。

四:燕麥粥

材料:燕麥，水

做法，把燕麥放進(jìn)水里煮就可以了，晚上吃的效果會(huì)更好。

功效:減少老年斑的形成，保持皮膚彈性。

五:綠豆粥

材料:綠豆，粳米

做法，把兩種材料放在一起煮就可以了。

功效:解毒利水，滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚看起來更有彈性，同時(shí)還有降血壓的作用。

六:脊肉粥

材料:脊肉，粳米，鹽，各種調(diào)味品

做法:處理好脊肉，并把脊肉放進(jìn)鍋里大火炒，然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥，然后放入少許的調(diào)味品就可以了。

功效:改善面色，保持肌膚的光澤，減少皺紋的產(chǎn)生，促進(jìn)人體的健康。

七:胡桃粥

材料:胡桃，粳米，紅糖

做法:把胡桃弄搗碎后，和粳米一起煮成粥，粥可以吃的時(shí)候在加入紅糖攪拌一下就可以了。

功效:滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚的水嫩。

八:酥蜜粥

材料:梗米，酥油，蜂蜜

做法:把粳米放在水里大火煮沸，然后加入酥油，等到粥涼的時(shí)候加入。

功效:滋事補(bǔ)，滋潤(rùn)皮膚，祛斑，由其適合長(zhǎng)老年斑的朋友。

粥，養(yǎng)人，喝粥對(duì)人體的健康有很大的幫助，而以上這九款粥更是適合女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候美容養(yǎng)顏，常喝這些粥不僅可以讓女性朋友的氣血變好，保持年輕，同時(shí)對(duì)促進(jìn)身體健康也有很大的幫助，因此如果你是一個(gè)聰明女人的話，那么就請(qǐng)為自己做以上這幾款粥，讓健康和美麗常相伴。