春季護膚吃什么，春季護膚這四類食物少不了

愛美的女生應(yīng)該都知道，護膚就要不光是從護膚品中吸取營養(yǎng)，還要從飲食中入手，讓自己得到充足的營養(yǎng)補給，有好的氣色。在微博上，有很多的護膚小達人經(jīng)常會分享自己的護膚心經(jīng)，今天，小編就給大家來分享一下春季護膚應(yīng)該吃什么。

一、酸奶

在春天，大家應(yīng)該多喝酸奶。因為酸奶可以潤腸通便，預(yù)防便秘。酸奶里面還有大量的益生源因子，多喝酸奶對人體的健康有益。酸奶除了可以食用以外，還可以用來做面膜。有很多的面膜里面就加入了酸奶的成分，對皮膚的滋潤效果很好。

二、南瓜

南瓜屬于粗糧的一種，南瓜里面含有大量的果膠，可以有效阻止身體對脂肪的吸收。這種果膠對人的皮膚也是有著不容小覷的作用的，飲食里面總是難以避免遲到一些重金屬的東西。吃南瓜的話可以幫助體內(nèi)化解重金屬。

三、核桃

在大家的印象里面，核桃就是補腦益智的食品。但是核桃也能保護皮膚哦，這一點總是會被大家給忽視掉。核桃含有豐富的維生素E，可抑制自由基，有效延緩衰老。是女性朋友應(yīng)該多吃的小零食。

四、海帶

吃海帶可以排毒養(yǎng)顏，多吃海帶可以將體內(nèi)的多余的膽固醇排除體外。另外，海帶還有排毒通便的效果，也可以消腫利尿。這對于經(jīng)常會浮腫的女性來來說可是十分珍貴的寶貝呢。

大家應(yīng)該多了解一些護膚的小秘訣哦。為了美麗做一個“心機girl“也是非常值得的。何況，健康的飲食本身就是我們所追求的東西。