6種能媲美頂級護膚品的食物，有你愛吃的嗎

愛美是每個女人的天性，很多女性朋友都會為自己準備各種各樣的護膚品，其實并不是只有護膚品，才能改善肌膚狀況，在我們生活中有很多食物都能夠與頂級護膚品相媲美，比如:蘋果、菠蘿、西紅柿、桃子等等，對于我們改善肌膚都有很大幫助。

1、草莓能增白和滋潤保濕

草莓是我們很多人都喜歡的水果，含糖量高，還含有豐富的果酸、維生素、礦物質等，對于增強肌膚彈性有很大幫助，還具有美白保濕、嫩膚潤膚的功效，草莓對于油性肌膚控油有很大幫助，可以有效地去油潔膚，對于祛痘也有很大幫助。長期使用草莓敷臉，可以令皮膚清新、平滑，能夠有效避免色素沉著。

2、西紅柿可祛斑美白

西紅柿的用處很多，營養(yǎng)豐富而且熱量低，常吃西紅柿有助于保持苗條身材，對于平衡肌膚中的，可以pH值有很大啊幫助，因為西紅柿中含有大量的酸性汁液，肌膚暗沉而其粗糙的人可以用西紅柿汁敷在臉上美白潤膚，西紅柿可以有效祛除面部肌膚的死皮，西紅柿還含有豐富的維生素C，所以具有很好的美白祛斑效果。

3、櫻桃能促進角質層的形成

櫻桃中含有豐富的鐵質，還有胡蘿卜素，營養(yǎng)豐富，有助于消化吸收，還能起到補血補腎的作用，櫻桃中的維他命C還能夠美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成，使肌膚看起來水潤有光澤，櫻桃中也含有豐富的果酸，所以對于促進肌膚新陳代謝、角質層的形成有很大幫助。

4、菠蘿可淡化面部色斑

菠蘿大家都不陌生，它是熱帶水果，其豐富的維他命能夠幫助肌膚有效的淡化色斑，使肌膚潤澤、透明，對于皮膚粗糙的人來說，是很好的美容產品，長期堅持使用菠蘿汁，可以有效地祛除角質，促進肌膚新陳代謝，還能夠美白嫩膚，肌膚暗沉的人也可以試著用菠蘿來改善肌膚狀況。

5、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果不僅僅是營養(yǎng)豐富，其美容效果也不容小覷，蘋果中所含的果酸成分可以有效的幫助毛孔通暢，，有很好的祛痘效果，蘋果中還含有蛋白質、脂肪、粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等，性能溫和，可作為天然面膜使用，切片涂敷，對于油性肌膚的人來說，將蘋果搗碎，敷在臉上，可以軟化角質，是肌膚油脂分泌平衡，改善肌膚狀況。

6、檸檬可美白、抗老化

檸檬可以美容，這一點是毋庸置疑的，檸檬中含有豐富的維生素C和鈣質，所以檸檬具有去除色斑、美白潤膚、緊致肌膚、消除疲勞、防止肌膚老化等美白功效。再加上檸檬中含有果酸的成分，所以檸檬還具有去除死皮、軟化角質的功效，能夠有效促進肌膚的新陳代謝。

這些可以媲美頂級護膚品的食物告訴我們美容不一定要去美容院，也不一定要使用一大堆昂貴的護膚品，這些食物就可以辦到，愛美的美眉們對于這些食物有沒有一定的了解呢，相信看了上文的介紹大家已經有所了解了，大家可以嘗試一下這些食物的美容效果。