女人養(yǎng)顏多喝草莓牛奶汁 美白潤膚氣色好

女人都喜歡天然美白膚色好，據(jù)說草莓牛奶汁具有甘美、爽嘴，美白，潤膚，防止曬后斑點的功效，愛美的女性朋友一定不能錯過這道草莓牛奶汁，下面就教大家它的做法，女人們趕快學(xué)起來吧！

草莓的適用人群

一般人群均可食用。尤適宜風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者，夏季煩熱口干或腹瀉如水者，癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者。

哪些人不能吃草莓？

草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、肺寒咳嗽（咳白痰）的人不宜多吃草莓。

容易痛經(jīng)的女性朋友月經(jīng)來潮時不要吃太多，以免加重痛經(jīng)。

草莓草酸鈣含量較高，因草酸鈣引發(fā)尿路結(jié)石的病人也要適當減少食用量。

草莓牛奶怎么做

主料：草莓50g，牛奶240ml。

輔料：白糖適量。

步驟

1.草莓把綠葉摘下去。

2.草莓洗干凈、牛奶準備好。

3.草莓和牛奶一起放入容器中，依自己口味放入適量的糖。

4.放入果汁機內(nèi)。

5.開榨、30秒即可。

做草莓牛奶汁小訣竅：

草莓牛奶汁，黃金搭配，牛奶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和磷質(zhì)以及維生素C、D等多種營養(yǎng)成分，尤其與新鮮草莓和蜂蜜混合飲用，可加快體內(nèi)的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細膩，富有彈性。

草莓牛奶汁功效：

1、此果汁有美容養(yǎng)顏，

2、皮膚保健及增強體力等效果。

草莓的食用禁忌

1、草莓要清洗干凈。

由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。

很多人在洗草莓時為圖省事，只是簡單用水沖沖，附著在草莓粗糙的表面上的灰塵、細菌等清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉。

要把草莓洗干凈，最好用水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中。洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物;淘米水呈堿性，可促進呈酸性的農(nóng)藥降解。

洗草莓時，不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部。另外，也不要用清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易造成二次污染。

2、不要吃畸形草莓。

正常生長的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表面顏色正常，個頭也大。但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬開后中間有空心，這種畸形草莓往往是在種植過程中使用了某些植物生長促進激素造成的，可能有損人體健康。特別是孕婦和兒童，不宜食用。

挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅、有細小絨毛且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。

3、不要吃太多草莓。

草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對于體虛者，草莓更是滋補的水果之一。草莓好吃卻不能多吃，吃多了容易過敏、腹瀉和脫鈣。

吃草莓的一些小竅門

1、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次。

2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。

3、干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次。

4、遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒。

5、營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。