如何快速瘦臉？瘦臉秘訣：緊致霜+發(fā)音練習(xí)

無論體型是胖是瘦，臉頰，脖子特別是下巴部位都容易堆積脂肪。臉部脂肪難以通過普通的運(yùn)動(dòng)健身消除掉，所以成了難題。

瘦臉的關(guān)鍵就是讓整個(gè)臉都瘦下來。所以，當(dāng)您通過飲食或者通過運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，臉部也會(huì)隨之緊實(shí)起來。對于體重超常的人，臉頰豐滿很正常，減肥也就是瘦臉的過程。然而，有些瘦人或者中等體重的人卻也會(huì)出現(xiàn)豐滿的臉頰和雙下巴，這時(shí)就需要進(jìn)行局部減肥。

發(fā)音練習(xí)+瘦臉?biāo)菽?/p>

利用口腔運(yùn)動(dòng)緊實(shí)肌肉。每天早晨，在鏡子面前用夸張的嘴型練習(xí)“O”字母的發(fā)音（類似中文的“噢”），保持發(fā)音三秒鐘，然后再發(fā)“I”（中文的“一”）三秒鐘。就這樣，發(fā)“O”再發(fā)“I”，反復(fù)十次。這套練習(xí)有助于緊實(shí)脖子和周圍的肌肉。

然后，配合使用針對這個(gè)部位的瘦臉?biāo)Ｊ袌錾洗嬖趯ｉT針對臉和脖子的緊致霜，它們相當(dāng)有效，能夠讓這個(gè)部位的皮膚更加緊實(shí)和細(xì)膩。如果您想減去臉頸1厘米厚的脂肪，單單靠抹纖體霜是不夠的，還得多多靠鍛煉，尤其是嘴部發(fā)音練習(xí)。