睡前保養(yǎng)皮膚要做哪些護理

我們肌膚在白天被陽光、輻射、臟空氣、化妝品等憋了一整天，到了晚上肌膚總算可以出來透透氣了，在我們?nèi)胨皯摓榧∧w做些什么?下面就來了解一下。

做好睡前的護理，能讓肌膚保養(yǎng)做到事半功倍，我們體內(nèi)新陳代謝是每時每刻都在為我們?nèi)紵裏崃?，來保持我們體內(nèi)的各個部位都能正常運行，但肌膚在晚上十點到第二天兩點新陳代謝是最活躍的時間段，同時也是肌膚毒素最活躍的時刻，我們要很好的把握這個時間段，利用夜間新陳代謝來為我們皮膚重獲光彩，讓我們成為睡美人，下面就由小編來說說女人睡前做什么護理好?

1、清潔

眾多MM都知道在睡覺前要做好臉部清潔工作，但是臉部清潔的效果不是只靠自己的努力就能做好的，選擇的清潔產(chǎn)品很重要，如果臉部沒有徹底清潔干凈，還有污垢殘留就入睡，這會導致毛孔堵塞，引起瘙癢、粉刺。還會讓色素沉淀形成斑點，這會加速我們肌膚老化。只有做好了徹底的清潔工作，肌膚才能吸收后續(xù)的護膚產(chǎn)品。

2、臉部補水和鎖水

大家都知道給肌膚補水的重要性，這是全天24小時都不能怠慢的，在我們睡前的補水工作更加重要，只有給肌膚補充了水分，肌膚才能在晚間很好的修復，肌膚在補充完水分后是很快就流失，所以我們還需要做一步鎖水的工作，這是至關(guān)重要的一步，補水和鎖水工作做好了，年輕粉嫩的肌膚才能離我們越來越近。

在睡覺前在我們臉部和頸部噴灑些爽膚水，這具有皮膚滋潤的效果，如果皮膚干燥嚴重可以反復噴灑，爽膚水之后緊接著用晚霜，晚霜可以和精華素一起使用，把水分鎖在。

3、唇部保濕

可以先把唇部死皮去除干凈，除了可以使用磨砂潤唇膏外，我們可以使用日常生活中的一些方法，如：用砂糖敷在我們嘴唇，一段時間后清洗干凈。或者是在我們刷牙的時候順便用牙刷在唇部輕輕刷幾下，這也能起到去除死皮的效果。然后在涂上潤唇膏就可以安心睡覺去了。

4、眼部護理

眼部的皮膚是很薄的，也是最容易就泄露了我們年齡的，沒有保養(yǎng)得當黑眼圈、眼袋、細紋就會馬上出現(xiàn)，使用眼霜和眼膜這是不能缺少的。

5、頸部護理

頸部護理往往很容易讓人忽視，但是頸部的細紋也是很容易就出賣了您的年齡，使用頸部護理也是很重要的，對于頸部護理可以使用滋潤型的乳液來進行頸部按摩，促進對護膚產(chǎn)品的吸收，一定要注意按摩手法要輕，不然會弄巧成拙，加深頸部皺紋。

6、頭發(fā)護理

長發(fā)飄飄的您，可以在睡覺前在發(fā)根涂抹不要清洗的護發(fā)產(chǎn)品，再輕輕的按摩，早上起來的時候會發(fā)現(xiàn)有一頭柔順發(fā)亮的秀發(fā)。卷發(fā)的您洗頭后讓它自然變干，再用緞帶綁住發(fā)根，第二天早上只要隨便梳理下，頭發(fā)就會變的蓬松飽滿。

特別提醒：

1、好的睡眠質(zhì)量這是擁有好肌膚的先決條件，盡量避免自己熬夜，在十點到十二點間讓自己入睡，要把握好肌膚更新的好時段。

2、對于很容易就會失眠的人，可以在睡覺前喝杯熱牛奶，牛奶中有能讓松弛神經(jīng)功效的成分。