臉上有斑有痘痘怎么辦

內(nèi)分泌失調(diào),油脂分泌旺盛,毛孔堵塞.毛囊里堆積的垃圾排不出來(lái)都會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘，那么當(dāng)臉上長(zhǎng)痘還有斑點(diǎn)時(shí)怎么辦呢?現(xiàn)在就讓小編告訴您臉上有斑有痘痘怎么辦。

排毒去臉上痘痘的做法

第一，11點(diǎn)鐘之前睡下

肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間，也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過(guò)程中排除體外。就算是沒(méi)有早睡的習(xí)慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>

第二，通暢胃、多運(yùn)動(dòng)

想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，順利通便;或是在晨起時(shí)，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，一定要保證每天1-2次排便。

多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉，讓身體細(xì)胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門(mén)來(lái)。

第三，清潔毛孔

痘痘除了反映內(nèi)部問(wèn)題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長(zhǎng)期沒(méi)有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ)，是護(hù)膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈，因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。

第四，定期去角質(zhì)

肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時(shí)間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會(huì)影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積，造成肌膚暗黃，護(hù)膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃，按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)，肌膚過(guò)薄的MM最好是一個(gè)月去一次，肌膚太干的MM兩周一次，肌膚正?；蚴怯托约∧w可以一周一次。

第五，適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品

痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹(shù)精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹(shù)面膜，效果都比較好?，F(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難，最重要的是適合自己的皮膚。

第六，飲食要注意

“病從口入”，這句話一定要記牢，如果您是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過(guò)多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長(zhǎng)痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

為了預(yù)防痘痘，建議每個(gè)月都有三天斷食清腸的計(jì)劃，斷食并不是說(shuō)什么都不吃，而是少吃，如米飯這類碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對(duì)身體有益無(wú)害，對(duì)痘痘有根治作用。

臉上有斑有痘痘怎么辦

中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘都與木相關(guān)。在五行中，木對(duì)應(yīng)肝。工作辛苦時(shí)首先要維護(hù)的就是肝。臉色發(fā)青、有色斑、易長(zhǎng)痘，很可能肝臟虛弱。因?yàn)楦闻K負(fù)責(zé)排毒，重新凈化靜脈血液，一旦排毒和凈化功能無(wú)法正常進(jìn)行，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)青色，長(zhǎng)出色斑和痘痘。

膚色有些泛青，顴骨長(zhǎng)斑，容易發(fā)痘痘，甚至眉間或太陽(yáng)穴青筋暴露，是肝臟虛弱的表現(xiàn)。

調(diào)理良方：多吃黃綠色食物

青色食物如菠菜、蛤蜊、豬肝等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。

吃西瓜能調(diào)理面部潮紅的癥狀。

護(hù)膚重點(diǎn)：排毒

1、純植物成分的護(hù)膚品有排毒功能，讓面色更純凈。

2、用美白護(hù)膚品減輕色素沉淀，同時(shí)嚴(yán)格防曬。