補(bǔ)水+飲食 讓孕媽遠(yuǎn)離皮膚不適

孕期常見的皮膚問題有很多種，通常會(huì)引起孕婦的不適感，還有可能危害到皮膚健康。所以，孕婦皮膚問題不容小覷，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該懂得如何去應(yīng)對(duì)4大常見皮膚問題，從而懂得如何保護(hù)好自己的皮膚。

一、孕期常見皮膚問題

1.皮膚干燥

懷孕期間，很多孕婦的皮膚會(huì)變得干燥和粗糙，甚至?xí)霈F(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，而且，臉上色素沉淀的情況越來越嚴(yán)重，這是因?yàn)樵屑に氐挠绊懽饔迷斐伞?/p>

2.皮膚瘙癢

孕婦通常會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，有時(shí)候會(huì)讓孕婦感覺難以忍受。

3.長(zhǎng)妊娠紋

孕婦通常會(huì)在腹部和臉上長(zhǎng)出各種色斑和妊娠紋，這會(huì)讓孕婦感覺很尷尬難受。當(dāng)然，并不是所有的孕婦都會(huì)出現(xiàn)這些情況，而且每個(gè)孕婦出現(xiàn)情況的程度也大不相同，一般產(chǎn)后會(huì)慢慢得以恢復(fù)，只是每個(gè)孕婦的恢復(fù)時(shí)長(zhǎng)不一樣。

4.皮膚油膩

孕婦新陳代謝比較慢，而且汗腺和皮脂腺的分泌變多，所以，皮膚上的油脂分泌會(huì)比較旺盛，皮膚會(huì)顯得油膩。

二、如何應(yīng)對(duì)孕期皮膚問題

1.皮膚要適當(dāng)補(bǔ)充水分

一方面通過適時(shí)喝水的方法來補(bǔ)充體內(nèi)的水平衡，另一方面，可以使用一些低刺激性的保濕補(bǔ)水護(hù)膚品，從而起到防止皮膚干燥的作用。

2.選擇專用的洗護(hù)用品和護(hù)膚品

使用孕婦專用產(chǎn)品，刺激小更安全，有利于保持皮膚的酸堿度平衡。清潔皮膚要注意力度不宜過大，以免傷害了皮膚。

3.注意飲食營(yíng)養(yǎng)問題

多補(bǔ)充各種脂肪酸、維他命、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，少吃煎炸油膩和生冷冰凍的食物。不宜挑食偏食，應(yīng)該合理搭配各種營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才有利于孕婦的皮膚健康，以及有利于胎兒的正常發(fā)育。