男士的護(hù)膚步驟有哪些

護(hù)膚不僅對(duì)于女人來(lái)說(shuō)異常重要，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)也必不可少。那男士護(hù)膚步驟有哪些呢?接下來(lái)小編為您整理了男士的護(hù)膚步驟，希望對(duì)您有幫助。

男士的護(hù)膚步驟

第一步：卸妝。不要覺(jué)得卸妝是女人才要干的事情，很多有男士都有涂防曬霜這個(gè)好習(xí)慣，而大多數(shù)防水的防曬霜都是需要卸妝的。

第二步：潔面。不管您有沒(méi)有卸妝，潔面都是必須要做的事情。挑選一款溫和而又不失清潔力的潔面產(chǎn)品是讓您皮膚健康干凈的關(guān)鍵。

第三步：爽膚水。不要小看了爽膚水，它不僅能夠補(bǔ)充皮膚水分，更能夠調(diào)節(jié)肌膚酸堿值，促進(jìn)后續(xù)護(hù)膚品的吸收，用化妝棉擦拭還有帶去肌膚廢舊角質(zhì)的效果。

第四步：精華。精華是所有護(hù)膚品中最貴，也是效果最好的一類產(chǎn)品。想要達(dá)到某種功效，使用精華會(huì)是最快最有效的選擇之一。為了保證精華的吸收滲透，通常在爽膚水之后，乳液之前使用。畢竟保濕乳液中含有不少封閉類保濕成分，會(huì)影響精華的吸收。

第五步：乳液/面霜。乳液和面霜主要起到的作用是保濕，所以對(duì)于大油皮的男生來(lái)說(shuō)，這并不是一個(gè)必須的護(hù)膚步驟。如果覺(jué)得自己臉上已經(jīng)很油了，就肯定不需要乳液或者面霜的保濕了。

第六步：防曬/隔離（白天使用）每天涂抹防曬霜是一個(gè)非常好的護(hù)膚習(xí)慣，不僅可以保持皮膚白皙，更能夠抵抗皮膚光老化，防止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

男士美容護(hù)膚的食物

1、蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素

蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族：價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。

2、西葫蘆--一掃減肥后的暗黃面色

這種平淡無(wú)奇的廉價(jià)蔬菜真的可以護(hù)膚嗎?大家要知道，其營(yíng)養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價(jià)呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護(hù)膚的作用。

營(yíng)養(yǎng)亮點(diǎn)：無(wú)論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會(huì)感覺(jué)到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還您水水的本來(lái)面目。

男士護(hù)膚的補(bǔ)充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

3、生菜--補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素

我們市面上常見(jiàn)的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見(jiàn)的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯(cuò)的減肥食品。因?yàn)樯巳~中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。