春季如何防曬保養(yǎng)皮膚效果好

送別了寒冷的冬季過后，溫暖的春天又來到了我們的身邊。然而在我國很多南方地區(qū)，一到春季的時候，太陽紫外線輻射就比較強，一旦稍不留神就容易曬傷我們的皮膚。因此很多年輕人都希望了解一些春季防曬的日常知識，那么春季如何防曬保養(yǎng)皮膚效果好呢?下面我們都一起來看一下吧!

其實很多人在夏天都已經(jīng)有了防曬的意思，但是大多數(shù)人不知道，我們防曬其實應(yīng)該從春天就開始做一個準備，而在夏天在中午11點和下午3點這段時間應(yīng)該盡量避免戶外運動。

紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會出現(xiàn)曬斑。若到那時再想補救，就為時已晚了。

春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當強烈，長時間在外游玩時除了裸露部位涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。為了改善皮膚缺水、干燥的狀態(tài)，應(yīng)多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。

會穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SpF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SpF值大約為7-10;針織淺色衣服的SpF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關(guān)系。在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內(nèi)使用薄外套是很方便的。

因此我們在開的時候應(yīng)該在車里隨時都準備好薄外套，最好是那種有長袖的外套，這樣才能最大限度地避免我們的手臂遭到曬傷。

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

通過以上幾段文字的一個大概的講述，相信廣大年輕人應(yīng)該知道了春季如何防曬保養(yǎng)皮膚效果好的一些技巧。當然我還要說明一下，雖然說在春天進行戶外鍛煉是一件非常愜意的事情，但是當紫外線輻射太強的時候，我們還是應(yīng)該選擇時段進行鍛煉，這樣才能更好的保護好我們的皮膚。