月經(jīng)前乳房脹痛怎么回事 如何緩解呢

　　在生活中，我們一定要多注意自己的身體，怎么更好的護理，這些大家都知道了吧，經(jīng)前乳房脹痛是很多女性常見的一個經(jīng)期綜合癥之一，那么女性為什么經(jīng)期前會乳房脹痛呢？要如何緩解這種情況呢？下面就來了解一下。

　　月經(jīng)前胸痛是怎么回事

　　一、許多女性朋友在月經(jīng)來之前，會明顯的感覺到自己胸口疼痛，胸悶氣短，喘不上氣或者是喘氣很費勁，其實這是一種正常的生理現(xiàn)象，這是因為在月經(jīng)來臨的時候，身體中的雌性激素開始大量分泌，尤其是年輕女性，這段時間分泌的量很大，造成供氧不足，才導致的胸悶氣短，大可不必擔心。

　　二、在經(jīng)期到來的時候，女性朋友們身體之中會分泌大量的雌性激素，這些量過大的時候便會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導致胸悶氣短的現(xiàn)象發(fā)生，女性朋友們在這個時期應(yīng)該多休息，保證充足的睡眠時間。

　　三、這類乳房疼痛均發(fā)生在月經(jīng)來潮之前，月經(jīng)后自行緩解，因而無須特殊治療。不過也可以在經(jīng)前半個月服用益母膏。若疼痛嚴重，則可通過調(diào)理月經(jīng)的辦法來減輕疼痛。

　　四、在月經(jīng)來潮強有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。如果疼痛較重可以吃些逍遙丸。

　　五、當月經(jīng)來潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退，于是脹滿感減輕，疼痛逐漸消失。

　　六、如果不給予必要的調(diào)理或治療，就會出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失，逐月一次，反復發(fā)生，醫(yī)學上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生。

　　七、有很多女性在月經(jīng)前都有過有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的經(jīng)歷;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆?；蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。尤其是發(fā)生在月經(jīng)異常、乳房較為豐滿、精神過于緊張者。

　　怎樣緩解經(jīng)前緊張帶來的乳房脹痛

　　1、按摩乳房

　　在月經(jīng)來臨一周之前，每天堅持按摩乳房，也是一個非常有效果的方法，但不要在乳房疼痛的時候用力按摩乳房，這樣會刺激乳房。

　　2、進行熱敷

　　熱敷可以非常有效的緩解乳房脹痛，效果立竿見影，熱敷也對乳房的發(fā)育非常有好處，可以用暖寶寶或者熱水袋包裹毛巾進行熱敷，但溫度不要太高。

　　3、穿著舒適內(nèi)衣

　　內(nèi)衣的選擇對于女性來說非常重要，在乳房脹痛的那幾天可以選擇壓力較小的運動內(nèi)衣。

　　結(jié)語：女性的乳房肯定得多保養(yǎng)，這樣對乳房也是負責的嘛。月經(jīng)來潮強有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆?；蚪Y(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。如果疼痛較重可以吃些逍遙丸。