水瓶座美女瘦身的小方法

　　水瓶座常被稱(chēng)為“天才星座”或“未來(lái)星座”。因?yàn)樗氖刈o(hù)星是天王星，而希臘神話中上通天文、下知地理，并有預(yù)知未來(lái)能力的智慧大神～烏拉諾斯，是它的守護(hù)神。所以他們具有前瞻性、有獨(dú)創(chuàng)性、聰慧、富理性，喜歡追求新的事物及生活方式。水瓶座的你，不妨采用仿生瘦身法，減壓瘦身法，左手用筷子進(jìn)餐瘦身法來(lái)實(shí)行你的瘦身計(jì)劃。

　　一、仿生瘦身法：

　　(1)肥胖者將自己平常食量減掉三分之一(這意味著減掉一定的熱量，抑制熱量轉(zhuǎn)化成多余的脂肪)，每天飲5—6杯水，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽。以蔬菜、水果、豆制品、脫脂牛奶、米、面粉等食物為主，魚(yú)、瘦肉等食物為輔。

　　(2)一日三餐并為一日二餐，每餐食量不變，使肥胖者每日的食量及攝入熱量相應(yīng)減少.起到減肥效果。

　　二、減壓瘦身法：

　　(1)鍛煉方法：運(yùn)動(dòng)可幫助“燃燒”多余的脂肪，特別是—些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽功，就是減壓的好方法，可使心身徹底放松。

　　(2)旅游觀光：壓力過(guò)大或緊張的工作后，不妨去欣常一下湖光山色，走進(jìn)大自然，讓自己融入美好的景色之中，進(jìn)而來(lái)放松心情，緩解壓力。

　　三、左手用筷子進(jìn)餐瘦身法：

　　左于用筷子進(jìn)餐瘦身法，是最近日本東京醫(yī)科的一位教授根據(jù)自己的體驗(yàn)，發(fā)明的一種減肥怪招。其方法很簡(jiǎn)單，就是在吃飯時(shí)使用左手拿筷子。由于不太習(xí)慣，所以進(jìn)食速度很慢，且非常吃力，這直接影響了體內(nèi)的一些反射效應(yīng)。這樣，經(jīng)過(guò)一周的試驗(yàn)，該教授體重減輕了，膽固醇值也平衡了，血壓也趨于正常了。經(jīng)過(guò)多方面的實(shí)驗(yàn)，專(zhuān)家認(rèn)定，左于用筷子進(jìn)餐瘦身法確實(shí)可行有效。

　　此方法有些與眾不同，也簡(jiǎn)便易行，而且進(jìn)食速度慢本身就有益健康，不妨一試。