白領(lǐng)要了解的職場坐姿“潛規(guī)則”

　　熟話說的好“站有站像，做有做像”在職場里時時刻刻要注意自己的形象，那都有那些職場座姿要注意呢，下面一起來學習吧

　　不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2～3 種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40 分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天。即便只是舒展一下身體這樣簡單的活動都有利于你的骨骼健康。

　　TIPS ：當你不是打字或是上網(wǎng)，比如開會時，建議你不妨身體稍稍后仰，身體與大腿成135度角。研究人員通過實驗發(fā)現(xiàn)：比起前傾或是腰腿成直角的坐姿，135度角時我們背部受到的壓力最均勻，對緩解背痛最有益。