職場總有那么多“忍不住”

　　種種“忍不住”只是冰山一角。醫(yī)學(xué)上，強迫癥是焦慮癥的一種，而受此困擾的上班族不計其數(shù)。在一家美資企業(yè)擔任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。

　　她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件，每當看到刷屏的“未讀郵件”，除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動，Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番?！熬团聛G郵件，萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!”Emily堅信，自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源，是學(xué)生時代因漏收一封面試通知而致錯失良機的往事留下的陰影。

　　Emily近日還給自己找到了“組織”――她加入了豆瓣“焦慮癥”小組，發(fā)現(xiàn)原來這么多人“病得不輕”，一點點“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”(注：即壓力很大)。有人害怕家里有蟲子，怕到失眠;有人僅僅因為不知如何給工作任務(wù)排序才是最優(yōu)方案，竟能心情焦灼地在電腦前枯坐一下午;還有人焦慮、肌肉緊張，睡著都繃著肩膀、咬著牙，導(dǎo)致醒來時肩膀疼、下巴酸……

　　“不過，在小組里，大家都很愿意說出自己的焦慮，互相鼓勵、幫忙出主意，感覺挺有幫助的?！盓mily說道。

　　還有些職場人受到一種特殊的抑郁癥襲擾――“微笑抑郁癥”。出于工作和禮節(jié)需要，白領(lǐng)們必須時刻保持笑容和溫和的態(tài)度，然而這種并非發(fā)自內(nèi)心感受的習(xí)慣性表情，反而成為心理負擔。

　　在一家公關(guān)公司工作的胡小姐自稱是“微笑抑郁癥”患者。面對朝令夕改導(dǎo)致一個方案改十幾稿反而改回原樣的客戶、死活不肯批預(yù)算的客戶、總喜歡在下班時間打電話來抱怨的客戶，胡小姐始終面露微笑、熱情周到?！皼]辦法，客戶是衣食父母”，胡小姐說道，“雖然我已經(jīng)盡量把工作的歸工作、生活的歸生活，但長此以往心情很難不受影響，自己感覺得出一下班回家整個人就煩躁不安，尤其在家里接到客戶電話以后就容易對家人亂發(fā)脾氣。”

　　據(jù)了解，“微笑抑郁癥”患者多見于與人打交道的白領(lǐng)，如客服人員、HR，而最典型的莫過于公關(guān)、廣告業(yè)從業(yè)者。如果不科學(xué)進行調(diào)解的話，被壓抑在“微笑”背后的不良情緒可能發(fā)展成有害身心健康的負面壓力。