做什么臉部運(yùn)動(dòng)可以瘦臉呢

每個(gè)人都想擁有一張小巧、漂亮的臉型，特別是女性朋友們?？墒?，現(xiàn)實(shí)生活中有不少的女性的臉都比較大，或者是因?yàn)橐恍┰驅(qū)е碌哪槻孔兇?，這對(duì)愛美的女性朋友們來說，真的是可惡至極。那么，究竟做什么臉部運(yùn)動(dòng)可以瘦臉呢?想要知道答案的朋友們，請(qǐng)仔細(xì)的閱讀下文吧!

1、運(yùn)動(dòng)法:運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操:有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業(yè)瘦臉法:如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

做什么臉部運(yùn)動(dòng)可以瘦臉呢?相信通過上文的介紹，你也已經(jīng)知道答案了吧!想要瘦臉不是不可能的，如果是肉比較多，或者是因?yàn)樗[的原因，那多運(yùn)動(dòng)、飲食，等都可以幫助瘦臉的，如果是由于骨骼的原因而使臉大的話，可以就要通過手術(shù)的方法來幫助瘦臉了。