吃什么可以豐胸 挺拔胸部就靠吃

每個(gè)女性都希望自己擁有完美的身材，可是受到先天父母的遺傳和后天環(huán)境、飲食等影響，每個(gè)人都會(huì)對(duì)自己的身材有所遺憾。胸部就是如此，近幾年來(lái)大家對(duì)女性胸部、臀部的審美觀也是以大和挺拔為主，但是很多人卻在這方面有所欠缺。

其實(shí)想要胸部挺拔也是有方法的，下面我們將和大家一同來(lái)了解吃哪些食物可以令女人的胸部越來(lái)越挺拔，以及對(duì)胸部該如何護(hù)理。

影響胸部發(fā)育的因素

其實(shí)想要通過(guò)食物來(lái)豐胸，我們先要明白影響胸部發(fā)育的因素，這樣才能更好的通過(guò)食補(bǔ)豐胸。

乳房是屬于女性第二性征器官，它的發(fā)育受到雌激素的影響。雌激素促使皮下脂肪富集、乳腺增生、皮膚顏色改變。

當(dāng)雌激素水平下降時(shí)，女性的胸部則開(kāi)始表現(xiàn)為萎縮、下垂、干扁等現(xiàn)象。這也是為什么更年期女性的胸部、臀部會(huì)下垂的原因。

雌激素的分泌受到卵巢的影響，卵巢是否早衰也影響到胸部的發(fā)育。而同時(shí)，胸部雖然大部分組織為脂肪，但補(bǔ)充蛋白質(zhì)更有利于胸部的挺拔。

所以胸的大小受到多種因素的影響，下面我們將和大家一同來(lái)了解吃什么可以豐胸。

常吃它胸部越來(lái)越挺拔

1.葛根粉

葛根粉中因?yàn)楹写罅扛鸶?、大豆黃酮苷、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，而被大家當(dāng)做滋補(bǔ)的佳品，所以有千年人參的美稱。

而葛根粉對(duì)女性來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃可以起到豐胸作用，因?yàn)楦鸶壑泻兄参锎萍に?，起到類雌激素的作用，能夠刺激女性乳腺的發(fā)育，起到豐胸的作用。

另外，葛根粉在中醫(yī)看來(lái)還具有清熱生津、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用。現(xiàn)代科學(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)其中含有微量元素鋅、鐵、鈣和維生素B族等。

女性食用之后除了可以豐胸，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促使黃褐斑的消失、改善白帶問(wèn)題、抑制痘痘產(chǎn)生。而且，經(jīng)常食用可以令皮膚變得細(xì)膩、光滑、少丘疹和色斑。

2.杏仁

杏仁最為大家熟知的作用是止咳平喘，但除此之外，杏仁也有一定的豐胸功效。因?yàn)榫S生素E多存在于堅(jiān)果類食物中，通過(guò)食用杏仁可補(bǔ)充體內(nèi)的維生素E。

維生素E一方面可以抗氧化，延緩女性的衰老。另一方面維生素E還有生育酚的稱呼，可以促進(jìn)性激素的分泌，從而達(dá)到美容、豐胸、美膚的作用。

除此之外，杏仁中所含有的油脂可潤(rùn)膚。而又因?yàn)樗敕谓?jīng)，肺主皮毛，所經(jīng)常食用杏仁可以令皮膚和毛發(fā)潤(rùn)澤。

3.大豆

大豆也是女性豐胸不可或缺的食物，一方面因?yàn)槠渲械闹参锎萍に?，另一方面源自于大豆中的植物蛋白?/p>

我們?cè)谏衔囊呀?jīng)提到了植物雌激素可以代替雌激素的作用，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激乳房的發(fā)育。同時(shí)，大豆中的植物雌激素還可以改善更年期雌激素銳減而出現(xiàn)的皮膚粗糙、鈣流失和情緒紊亂等現(xiàn)象。

胸部的發(fā)育還需要蛋白質(zhì)的參與，通過(guò)食用豆制品可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而起到的豐胸的作用。

這里推薦蝦仁豆腐的吃法，利用新鮮的蝦仁和豆腐一同燉煮5-10分鐘，用鹽、香菜、蔥花和芝麻油調(diào)味即可食用。一方面動(dòng)物蛋白和植物蛋白一同補(bǔ)充，另一方面還可以補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅。

4.黑芝麻

黑芝麻中的油脂含量非常高，但是多以不飽脂肪酸為主，可以潤(rùn)膚、降低膽固醇。而黑芝麻之所以能夠豐胸，是因?yàn)槠渲懈缓S生素E，可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育和完善，從而能促使雌激素的分泌，刺激乳腺的增長(zhǎng)、胸部的挺拔。

另外，補(bǔ)充維生素B族、蛋白質(zhì)等，可以促使性激素的分泌，達(dá)到美胸的目的。所以在日常生活中除了以上提到的這幾種食物之外，還可以通過(guò)食用卷心菜、花菜、牛奶、玉米油、葵花油等食物來(lái)豐胸，改變胸部小、不挺拔等問(wèn)題。

通過(guò)食物豐胸適合比較年輕的女性，當(dāng)一些女性已經(jīng)度過(guò)更年期或已經(jīng)絕經(jīng)，胸部的衰老已經(jīng)無(wú)法逆轉(zhuǎn)，此時(shí)通過(guò)食物是無(wú)法豐胸的，只能用食物來(lái)改變自身的皮膚狀態(tài)。

結(jié)語(yǔ):胸部作為女性的第二性特征，它的挺拔豐滿與否直接關(guān)系到女性的美麗和自信。而且，現(xiàn)代大多數(shù)人以胸部挺拔為美，在日常生活中除了可以用食物來(lái)豐胸，還可以通過(guò)按摩、運(yùn)動(dòng)等方法。希望我們上文介紹的美胸食物對(duì)你也有所幫助。