女人吃什么可以豐胸，，，這些食物讓你擁有傲人胸圍

擁有豐滿挺拔的胸部是女性夢寐以求的事，那么我們生活中哪些食物可以豐胸呢，接下來就來為您推薦幾款豐胸食物，讓你不經(jīng)意間就擁有傲人胸圍……

一、黑芝麻

說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發(fā)的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。

材料:黑芝麻、甜杏仁、冰糖

做法:

1.將黑芝麻的雜質(zhì)去除，洗凈烘干備用;

2.將杏仁洗凈晾干;

3.將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。

豐胸原理:

黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

溫馨提示:患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。

二、酪梨

酪梨又被稱作“鱷梨“，具有“森林奶油“的美譽。酪梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發(fā)育提供所需原料。

推薦食譜:酪梨牛奶

材料:成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法:

1.酪梨半個，挖出果肉;

2.將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;

3.倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。

豐胸原理:

酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調(diào)整胸部脂肪酸堿度，從而達到健康豐胸提臀的效果。

擁有豐滿挺拔的胸部是女性夢寐以求的事，那么我們生活中哪些食物可以豐胸呢，接下來就來為您推薦幾款豐胸食物，讓你不經(jīng)意間就擁有傲人胸圍……

三、花生

花生有著“長生果“的美譽，對于胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。

材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克

做法:將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

豐胸原理:

花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

溫馨提示:在經(jīng)期后連食7天效果會更明顯。

四、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

材料:山藥、萵筍、雞肝

做法:

1.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;

2.全部原料分別用沸水焯一下;

3.鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

豐胸原理:

萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補血的首選食品。

溫馨提示:山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

五、冬棗

原料:青棗50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米適量。

做法:將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

豐胸原理:

吃青棗可以為乳房補水，防止皮膚干燥，它含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素等，都有助于起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。

溫馨提示:青棗不能跟蝦子同時吃，會中毒。