女性30歲后警惕：失眠、皮膚惡化、月經問題或預示衰老加速

女性衰老不一定是從容貌上開始變化的，其他一些可能不被認知的癥狀也可以說明已經開始衰老，就要求我們知道女性衰老的表現。

失眠：充足的睡眠既是恢復體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環(huán)，眾所周知，新生兒每天需要20個小時以上的睡眠時間，隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸減少，進入老年后每天5、6個小時的睡眠時間就足夠了，所以，年過30的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了，這是新陳代謝快速下降的表現，也是正在由中年跑步奔向老年的典型癥狀。

皮膚惡化：皮膚是健康的晴雨表。一位資深的兒科醫(yī)生說過，對于哭鬧不肯體檢的嬰兒，單從皮膚就可大致看出他的健康狀況。雖說年過30的女性不可能再有18歲那種吹可彈破的肌膚，但如果在較短時間內出現皮膚松弛、毛孔變粗甚至色斑控制不了的情況，那就是快速衰老的表現了。

月經出問題：月經是周期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象。月經不但是女性生育能力的體現，也是女性衰老狀況的晴雨表。許多女性過了30歲后，月經量就快速減少、經期也由之前的5-7天縮短為3-5天，月經開始后斷斷續(xù)續(xù)、像來像斷，不像以前那種來得痛快淋漓，這是提前進入偽絕經期的癥狀，如果不及時扭轉，一般3-5年后很可能是就真的絕經了。之所以如此，是因為內分泌出了問題。

女性衰老的表現有很多，無論是哪種出現，都要引起重視，有針對性的進行改善，積極地對抗衰老。