瘦腿最有效的穴位是什么

瘦腿的方法有很多，按摩瘦腿是最有效的瘦腿方法，那么瘦腿最有效的穴位是什么呢?關于這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下瘦腿最有效的穴位是什么的相關內(nèi)容。

瘦腿最有效的穴位是什么?以下就是瘦腿最有效的穴位是什么的介紹：

1、點按承筋穴

按摩方法：將一足放置于另一腿膝蓋上，兩手拇指相疊后置于承筋穴上，其他手指環(huán)住小腿，用拇指指肚以略感疼痛的力度點按承筋穴約3分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：有舒筋活絡、清瀉腸熱的作用，能纖細小腿、美化內(nèi)踝，可輔助治療高血壓、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)、痤瘡、便秘等。

2、承筋穴——下肢，委中穴和承山穴的連線上，委中穴下5寸處，小腿后部肌肉最高點即是。

3、按揉承山穴

按摩方法：將一足放置于另一腿膝蓋上，兩手拇指相疊后置于承山穴上，其他手指環(huán)住小腿，用拇指指肚由輕漸重按揉承山穴約3分鐘，兩腿輪流按摩，以局部酸脹向小腿上下放射為佳。

功效：疏通上下經(jīng)脈，調(diào)節(jié)氣血運行，加快脂肪消耗，結實小腿肌肉，消耗小腿脂肪，輔助治療腰背疼痛、坐骨神經(jīng)痛、排腸肌痙攣、足跟疼痛、腳氣、痔瘡、便秘等。

瘦腿最有效的穴位是什么?相信大家看了以上講解的內(nèi)容以后，對瘦腿最有效的穴位是什么就有了一定的了解!希望以上講解的內(nèi)容能對大家有所幫助如果大家還有什么不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家或打進電話進行了解。專家會為您詳細的解答。

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