教你最快瘦臉?lè)ㄓ心男?/h1>

發(fā)布時(shí)間： 2011-09-01 10:59

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怎么瘦臉最快，最有效果呢，廣大女性朋友應(yīng)該非常關(guān)注吧。大家都有什么小竅門(mén)呢，如果沒(méi)有的話(huà)，下面就讓我為大家介紹一下怎么瘦臉最快，最有效的方法。

怎么瘦臉最快，請(qǐng)看一下介紹

每天堅(jiān)持早晚做瘦臉操，具體步驟如下：

一.“啊”地張開(kāi)嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉。面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次以上即可。

二.強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉。

1.將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，剛開(kāi)始不習(xí)慣時(shí)，小芹建議眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。

三.嘴唇內(nèi)的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋。

舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。

(左)1. 舌尖從上側(cè)開(kāi)始按摩。(右)2. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。

(左)3. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。(右)4. 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。

四.強(qiáng)化下巴到頸部的曲線(xiàn)操。

1. 坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。(左)

2. 背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。(右)

3. 然后嘴巴慢慢張開(kāi)“啊” 地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。(左)

4. 最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)程序約6次左右，如此有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。(右)

五.以嘴唇肌肉律動(dòng)的方式來(lái)調(diào)節(jié)牙齒的咬合

1. 學(xué)習(xí)小芹示范的樣子輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。(左)

2. 張開(kāi)嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動(dòng)約10秒鐘，如此重復(fù)6到8次左右。(右)

2.同樣動(dòng)作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。

怎么瘦臉最快，最有效，上面已經(jīng)為大家介紹的很清楚了，這是我在生活當(dāng)中經(jīng)過(guò)反復(fù)試驗(yàn)，最終得出的結(jié)果，效果很明顯的，大家趕快去試試吧。

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