韓國(guó)宋慧喬一周減肥美體食譜

韓國(guó)明星宋慧喬是一個(gè)減肥美體專家。平時(shí)，她的減肥美體方法離不了自創(chuàng)的飲食方法。那么，你知道這些減肥美體方法嗎?下面，我們給大家介紹一下宋慧喬的減肥美體方法。

宋慧喬自創(chuàng)DIY雞蛋減肥美體法：

材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。

做法：攪和均勻后，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次為宜。

美容功效：此種方法很適合中性皮膚。能收縮毛孔、潤(rùn)膚除皺、駐顏美容，有營(yíng)養(yǎng)增白皮膚功效。雞蛋不只有美容效果，合理服用，還可以減肥美體喔。

一周雞蛋減肥食譜營(yíng)養(yǎng)又減肥美體：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。實(shí)踐證明，雞蛋減肥法是特別的有效。

星期一：

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡。午餐：蘋果1個(gè)，水煮青菜1份，白米飯1碗。晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。

星期二：

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉。午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個(gè)。晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉。

星期三：

早餐：荷包蛋1個(gè)，牛奶1杯，獼猴桃1顆。午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯。晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉。

星期四：

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶。午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆。晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯。

星期五：

早餐：荷包蛋1個(gè)，麥片粥1碗，圣女果2顆。午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡。晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗。

星期六：

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆。午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿。晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡。

星期日：

早餐：荷包蛋1個(gè)，白吐司2片，黑咖啡。午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆。晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉

現(xiàn)在你對(duì)減肥美體了解了嗎?以上是對(duì)減肥美體的介紹，希望這些減肥美體知識(shí)能對(duì)您有幫助。僅供大家參考。如果您對(duì)減肥美體還有問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專家。

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