牙齒美白可以多吃VC類(lèi)護(hù)齒食物

牙齒美白可以多吃VC類(lèi)護(hù)齒食物，通過(guò)一些食品，人們就能夠達(dá)到想要的目的。那么你知道牙齒美白的方法一般都有什么嗎?這也是人們問(wèn)得比較多的，下面就由權(quán)威專(zhuān)家為您詳細(xì)解答。

1、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。

2、飯后一杯鐵觀(guān)音

好牙離不開(kāi)氟，鐵觀(guān)音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開(kāi)水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用，這也是牙齒美白的方法。

3、多吃VC類(lèi)護(hù)齒食物

如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。這是一種牙齒美白的方法。

4、每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類(lèi)可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買(mǎi)牙膏最好選一個(gè)月用量的，這也是牙齒美白的方法。

以上就是專(zhuān)家為您介紹的牙齒美白的方法，希望可以幫助到大家。如果您還想知道什么注意事項(xiàng)的話(huà)，歡迎在線(xiàn)咨詢(xún)專(zhuān)家，他們會(huì)給您滿(mǎn)意的解釋?zhuān)x謝您對(duì)本站的支持與信任。