瘦身成就女星李孝利性感身材

溶脂瘦身之后選擇合適的食物相當(dāng)重要，在這期間不僅要保證食物的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要具有瘦身的功能，下面瘦身男女小編就要給大家分享李孝利的瘦身秘訣，兩款粥品不僅可以養(yǎng)顏還能起到減肥的作用，那么就來(lái)看看這兩款粥品的制作方法吧。

　　紫薯桂花粥

紫薯含有豐富的抗氧化物質(zhì)花青素，也就是說(shuō)可以幫助我們延緩衰老，這包括身體和皮膚等等，也含有豐富的膳食纖維，幫助我們潤(rùn)腸排毒素。紫米也是同樣含有花青素，也是滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血明星;薏米可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，非常適合春天祛濕，常常和紅豆搭在一起作為營(yíng)養(yǎng)瘦身的美食之一。

　　山藥紅棗粥

不喜歡酸甜口味的，也可以不加山楂條和葡萄干。白扁豆藥房有售，為扁豆的種子，也可以把白扁豆換成芡實(shí)。

這道山藥白扁豆紅棗粥，最大的好處就是益氣健脾，保肝，祛濕，同時(shí)補(bǔ)血。尤其是針對(duì)脾胃較為虛弱的人群，這款粥的效果就更好，適合春天保肝健脾，祛濕的需求，充足的血?dú)庖矔?huì)讓我們更有精神，面色更加紅潤(rùn)，由于它們均味甘性平不會(huì)產(chǎn)生春季上火的現(xiàn)象。