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夏季護膚每日9點備忘錄

發(fā)布時間: 2012-07-06 11:41

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夏天既是一個揮灑性感的季節(jié),可以讓你穿上露背裝,讓所有人為你而心動。夏天又是一個熱情過火的季節(jié),熾熱的陽光可以毫不留情地灼燒你的肌膚,讓你對夏季愛恨交加!如果你想要性感,更想要護膚,那就請記住夏季護膚的10個備忘。

1.盡量避免在早上10點至下午2點外出,因為一天當中,這段時間陽光紫外線對皮膚最具殺傷力。外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲。

2.夏日排毒也很重要,可做一些簡單的運動如瑜伽等,可促進淋巴系統(tǒng)循環(huán),帶走皮下組織的廢棄物。

3.不管是否晴天,夏季外出或游泳時都應涂抹防曬品,戶外活動回家后都應先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,全身涂抹護膚露后先用溫水、再用冷水沖淋。

4.如經(jīng)過日光暴曬,可用毛巾包冰塊來冷敷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,以避免加劇曬后斑的產(chǎn)生。

5.日曬后可取用鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

6.及時補水。早晨醒來應空腹喝涼白開水,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘喝一小杯水,可讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

7.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等果蔬,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。

8.充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

9.少抽煙、少喝刺激性飲料,遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

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