瘦臉食譜，吃什么可以快速瘦臉

對于大餅?zāi)樀拿烂紒碚f，那張大臉永遠(yuǎn)是心中的痛，想要瘦臉卻總是找不到好的方法。而最重要的是，大多是安全的瘦臉法見效都比較慢，所以很難堅持。如果能吃著美食臉就可以慢慢變小那就好了。別笑，這是真的哦!

　　瘦臉食物之檸檬

檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程的必然參與物質(zhì)，而且有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，美眉們通常用它來美白肌膚。還有它促進(jìn)腸胃蠕動的功能也是相當(dāng)出眾哦!

　　瘦臉食物之蘋果

豐富的果膠可以回事排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果所含的鉀質(zhì)還可防止腿部、臉部水腫。

　　瘦臉食物之菠蘿

蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，可以幫助肉類蛋白質(zhì)消化。但空腹吃很容易造成胃壁受傷，宜在餐后吃。

　　瘦臉食物之香蕉

含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的潤腸，強(qiáng)化肌肉，利尿軟便功能。對于便秘，肌膚干燥的美眉而言，這是不錯的選擇。

　　瘦臉食物之葡萄柚

酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能;它還含有豐富的維生素C，既可消除疲勞，又可以美化肌膚。

　　瘦臉食物之小番茄

就是我們經(jīng)常吃的那種，幾厘米的那種。含有茄紅素，食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動。

　　瘦臉食物之烏龍茶

烏龍茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。可以快速瘦臉甚至瘦全身。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

　　瘦臉食物之日式納豆

容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。

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