按摩瘦臉的正確步驟是什么

早上起床臉部浮腫松弛，看起整個(gè)人都胖不少，下面為你推薦超級有效的韓國式小臉按摩法，一天只需一分鐘，可以同時(shí)刺激臉部骨頭和肌肉，促進(jìn)血?dú)夂土馨鸵旱倪\(yùn)行，達(dá)到瘦臉的效果?？炜靹?dòng)起來，一張迷人俏臉就是你的了!

　首先消除身體浮腫

右手在胸口中央握拳，放在鎖骨下方的位置上，斜向左下方搓揉，然后拳頭一直慢慢地往鎖骨上方位置移動(dòng)，同時(shí)保持著斜向左下方搓揉的動(dòng)作。然后沿路返回，拳頭慢慢移動(dòng)回到鎖骨下方的位置，重復(fù)該動(dòng)作三次。另一側(cè)也做同樣的動(dòng)作。手輕輕握拳，用手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)和第二個(gè)關(guān)節(jié)之間的比較靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位來進(jìn)行按摩。

疏通淋巴中積聚的廢物

在鎖骨的淋巴結(jié)是身體最大的垃圾箱，血液不能運(yùn)輸?shù)侥槻?，就?huì)導(dǎo)致臉部浮腫肥胖。通過按摩鎖骨周圍的骨肉和肌肉，可以促進(jìn)淋巴管中老舊廢物的流動(dòng)，從而消除臉部浮腫問題。用右手的兩根手指夾住身體左邊的鎖骨，沿著鎖骨往外側(cè)進(jìn)行按摩，疏通淋巴管。右側(cè)也做同樣的動(dòng)作。手比一個(gè)“剪刀”的手勢，然后彎曲食指和中指，用兩根彎曲的手指夾住鎖骨。

脖子變細(xì)，消除頸肩酸痛

從耳根一直到鎖骨的部位，分布著非常多的淋巴管和靜脈血管，按摩這個(gè)部位的話，可以改善血液和淋巴液流動(dòng)不暢問題。雙手指尖放在耳根下方的位置上，沿著脖子一直輕輕往下按摩到鎖骨的部位。左右同時(shí)重復(fù)三次。因?yàn)椴弊颖砻鏇]有骨頭，這個(gè)部位不適宜大力按摩，所以用除了拇指以外的四根手指的指尖到第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位來進(jìn)行按摩脖子。

消除眼眶周圍的浮腫

把右手拇指放在左眼眉頭下方的骨頭上，用指腹進(jìn)行按壓，然后從眉頭開始，沿著眼眶慢慢地移動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行按壓。重復(fù)該動(dòng)作三次，右邊眼眶也做同樣的動(dòng)作。按摩完眼眶，再按摩眉骨，眼眶和眉骨附近骨頭凹凸不平，血液和淋巴很容易阻塞，就導(dǎo)致眼睛浮腫，因此在按摩完眼眶之后，再用同樣的方法按摩一下眉骨。

消除鼻翼兩側(cè)浮腫

雙手輕輕握拳，食指放在兩邊鼻翼上，用力按壓鼻翼一秒鐘。然后從鼻翼沿著鼻梁往上推壓。當(dāng)手指移動(dòng)到眉頭的時(shí)候，用力按壓眉頭一秒鐘。重復(fù)該動(dòng)作三次，消除鼻子浮腫，使鼻子看起來更加高挺，另外，鼻子的呼吸更加順暢。

按摩臉部肌肉

雙手拇指放在嘴角上，中指和無名指放在眼睛下方的位置上，三根手指用力向臉頰中間擠壓，保持住這個(gè)動(dòng)作5秒鐘，重復(fù)三次。

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