如何預(yù)防皮膚干燥綜合征_皮膚干燥綜合食療方法有哪些

皮膚干燥綜合癥是一種自身免疫性疾病，多發(fā)生在中年女性朋友身上。下面是小編整理的一些關(guān)于皮膚干燥綜合征的相關(guān)資料，供您參考。

皮膚干燥綜合征的食療方法

1、平常晨起可以泡蜜水吃，也可以把菊花枸杞當(dāng)茶泡著喝。

2、紅棗冬青燉豬腳：紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚，冬青活血祛淤，豬腳富含膠原蛋白，可使皮膚柔潤(rùn)。

3、胡蘿卜羊腩：胡蘿卜富含維生素A，對(duì)皮脂腺分泌有幫助，并能抗皮膚老化，保持皮膚潤(rùn)澤。

4、生地桑葉紅棗茶：生地10克，桑葉5克，紅棗兩枚，開(kāi)水沖泡。

5、麥冬菊花茶：麥冬10克，杭白菊5克，開(kāi)水沖泡。

6、豬蹄燉黃豆可以滋潤(rùn)皮膚。

皮膚干燥綜合征的飲食注意事項(xiàng)

一、胡蘿卜中富含豐富的維生素A，對(duì)皮脂腺分泌有幫助，并能抗皮膚

老化，保持皮膚潤(rùn)澤，患者應(yīng)該多喝一些胡蘿卜羊腩湯;山藥當(dāng)歸排骨湯具有補(bǔ)脾益腎、滋陰養(yǎng)陰，當(dāng)歸養(yǎng)血潤(rùn)膚的作用。

二、紅棗冬青燉豬腳是比較好的一道菜，可以補(bǔ)血潤(rùn)膚，活血祛淤，而豬腳又富含膠原蛋白，可使皮膚柔潤(rùn);豬蹄燉黃豆可以滋潤(rùn)皮膚。

三、患者平常早晨起床可以泡蜜水吃，也可以把菊花枸杞當(dāng)茶泡著喝;生地桑葉紅棗茶，是用生地，桑葉，紅棗兩枚沖泡，具有滋陰潤(rùn)膚，疏風(fēng)宣肺，紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚的作用。

皮膚干燥綜合征預(yù)防方法

一、適當(dāng)使用護(hù)膚品：在秋冬季節(jié)，空氣容易干燥，皮膚的油脂

和水分的減少，根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)，選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品，令肌膚白嫩細(xì)致，更加洋溢青春光彩。

二、干燥綜合癥患者經(jīng)常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤(rùn)的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補(bǔ)充維生素又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水。

三、預(yù)防皮膚干燥：通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充水分，經(jīng)常吃滋陰潤(rùn)肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。盡量避免刺激性食物。合理的安排自己的作息時(shí)間，保持神志安寧，讓自己保持樂(lè)觀(guān)的情緒。

四、干燥綜合癥患者做好皮膚的保養(yǎng)：根據(jù)皮膚的性質(zhì)，選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，也可按摩皮膚，以改善皮膚的血液循環(huán)，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分。

五、堅(jiān)持防曬：在每個(gè)季節(jié)都應(yīng)注意防曬。出門(mén)涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線(xiàn)隔離劑的護(hù)膚品或帶把傘，對(duì)護(hù)膚很有益處，防止水分丟失，可以預(yù)防皮膚干燥。

皮膚干燥綜合征日常注意事項(xiàng)

一、有皮膚干燥綜合癥的癥狀應(yīng)

少吃辛辣油膩食物，多吃具有潤(rùn)燥作用的食物。

二、保持室內(nèi)濕度在80%左右，這樣皮膚中的水分就不會(huì)過(guò)度流失。

三、如果患者瘙癢嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些具有潤(rùn)燥止癢的藥物。

四、盡量不要常穿著化纖類(lèi)緊身內(nèi)衣，貼身穿著質(zhì)地柔軟的純棉衣物