踮腳走路可以瘦小腿嗎

人體發(fā)育來說，走路一般來說建議還是以正常的步態(tài)來進(jìn)行行走，對(duì)于有的人提出踮著腳走路，會(huì)使小腿的肌肉緊張，達(dá)到瘦小腿的目的，其實(shí)并不是一個(gè)特別好的方式。

因?yàn)榻?jīng)常踮著腳會(huì)讓小腿三頭肌長(zhǎng)時(shí)間的收縮，有的時(shí)候這種收縮帶來的并不是腿變細(xì)了，而是肌肉發(fā)生了勞損或者痙攣，出現(xiàn)了疼痛、痙攣以后，如果想讓它恢復(fù)，沒有之前讓您踮腳那么簡(jiǎn)單。

對(duì)于瘦小腿的需求，其實(shí)通過一些有氧的鍛煉，對(duì)于一些下肢的運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到相對(duì)比較好的效果，但是長(zhǎng)時(shí)間踮著腳走路的確有它的風(fēng)險(xiǎn)，從個(gè)人來說并不是非常推薦這種方式。但是對(duì)于有一些小腿的肌肉力量比較弱，通過踮腳尖來恢復(fù)肌肉的力量，達(dá)到功能康復(fù)的效果，是可以嘗試，但是這種并不一定需要長(zhǎng)時(shí)間的踮著腳尖，只是讓小腿的肌肉進(jìn)行間斷的收縮，就可以達(dá)到這種效果。