如何保護好自己的油性皮膚？

許多人十分苦惱于油性皮膚，因為油性皮膚會讓別人覺得油光滿面，而且油性皮膚相較而言十分容易脫妝。油性皮膚的造成是因為皮脂腺過度亢奮，釋放過量油脂。通常青春期皮膚會偏油，晚睡以及壓力也可能引起偏油。這類皮膚粗大毛孔，皮脂釋放太多，外表有光澤，不易產生皺紋。但是這類皮膚出于皮脂過剩，使污垢易于附著在皮膚上，易長粉刺和小疙瘩。

一、油性皮膚如何去改善呢?

1、冷熱水輪流洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開，才能將毛孔內的污漬都清洗干凈。過高的溫度可能會使您的毛細血管擴張，造成更多的油脂釋放，所以40度上下的水溫是最符合的熱水洗臉的時候要用洗面乳、香皂等清洗用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是可使毛孔縮緊，減輕皮脂釋放。一天至少早晚兩次冷熱水洗臉。

2、選用水質的防曬液：秋冬季的紫外線仍然很強，所以油性皮膚的女生可在出門做好防曬控油措施。油性皮膚宜選用水質強、油質少的防曬液。并在涂防曬液后，最好用吸油面紙輕印面龐或涂上控油水，以減輕油質感。

3、用保濕爽膚水代替縮緊水：縮緊水才能抑制油脂的釋放，同期起到縮緊毛孔的作用，但是縮緊水中的酒精成分卻會讓皮膚變得粗糙和干燥，讓皮膚受到損害，特別是在這干燥的秋季，特別重了皮膚的干燥。因而建議運用具有爽膚作用的保濕爽膚水替代縮緊水。

4、運用溫和的洗面乳：秋季皮膚自身就比較方便干燥，所以應該避免運用那些高強度的堿性偏高的洗面產品，因為這類洗面產品會讓臉部變得干燥，進而加深了油脂的釋放，越洗越油。因而秋季油性皮膚保護建議運用性質比較溫和的洗面乳。

5、運用無油型的美白乳液：膚負擔，堵塞毛孔。堅持白天、夜晚運用美白洗面乳、爽膚水和乳液。日間運用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間運用美白精華液，為皮膚提供充足營養(yǎng)，修復皮膚日間損傷。

6、給皮膚補足水分：選用水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只要給皮膚補足所需的水份就才能了，霜狀的護膚品里面一般都含有油質，油性皮膚的人最好不要運用。油肌的保護中，補水才是整體護膚的重點。所以要記得給皮膚做補水保濕面膜哦，每星期敷1—2次補水面膜。

7、保證充足的睡覺：保證充足的睡覺，不要晚睡，晚睡讓皮膚釋放的油脂太多，讓皮膚粗糙黯沉，毛孔日漸也變的粗大。晚睡更會加速腎上腺素的釋放，讓皮脂增多，堵塞毛孔，方便引發(fā)痘痘，油性皮膚癥狀也會加重。所以充足的睡覺很嚴重。

二、油性皮膚如何去痘痘：

1、戒掉垃圾食物：假如用高熱量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人體內的毒素便會激增從而引起痘痘粉刺。因素舊是含糖量高的食物會使您的血糖上漲，從而引發(fā)胰島素激增。胰島素又會刺激到雄激素，粉刺自然便會產生了，粗大毛孔也就產生了。

2、不要用手去擠壓皮膚：看見面部有暗瘡便會忍不住想去用手擠。被擠壓的位置會在皮膚結構內橫著移動從而會增多發(fā)炎、紅腫的情況，尤其是青春痘、成人痘，到時就要擔心去痘印難題了。

3、不要讓頭發(fā)貼在面部：額頭上有痘痘，有些人會選用用劉海來遮蓋，殊不知這犯了護膚的大忌。頭發(fā)會釋放油脂，假如這個時候貼著臉的話，讓同樣油脂釋放旺盛的臉無法到達水油平衡，更方便引發(fā)痘痘。

4、睡前護膚很嚴重：有些人有的時候夜晚犯懶，不洗面就首先睡覺，那舊是大錯特錯了。暫且不說化妝的難題，盡管不化妝，皮膚在一整天的空氣污染和汽車尾氣的騷擾下，必要在晚間時段盡情的呼吸。洗面后還要涂上爽膚水、晚霜或夜間精華液、眼霜等，因為人在睡覺的時候體溫會增多，這個時候皮膚的吸收力更強。

5、夜貓子們，快停止晚睡：睡覺的功夫正是身體在恢復的時段，每日大量的機能消耗必要這個時段來補充。睡覺不夠首先增多皮膚的負擔，會引起暗瘡、濕疹等。

6、不吃夜宵：愛好吃宵夜的人注意了，宵夜不光對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，不吃宵夜，多吃一些原有不含人工添加物的食物，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防青春痘必不可少的嚴重因素。

7、多吃蔬菜：把您的薯片換成胡蘿卜、西紅柿吧!蔬菜中的抗氧化劑才能幫助護膚同期會提高防曬，在一項測試中說明，每日吃一個西紅柿的人在烈日下被灼傷的概率要比不吃的人低33%。

8、關掉電視做運動：運動增多血液循環(huán)，皮膚會泛出健康的紅潤。當您壓力大時，皮質醇含量上漲便會引起痤瘡，這時就才能試試用運動來調節(jié)。