牙列稀疏的飲食保健

牙齒的重要性不用我說大家都知道，所以保護(hù)牙齒似乎不用說就必須做的事，所以我們都必須努力。牙列稀疏一般導(dǎo)致牙列稀疏的因素為：牙體形態(tài)小，頜骨形態(tài)正常；先天缺牙，頜骨形態(tài)正常；牙體形態(tài)正常，頜骨太大；拔牙后不鑲牙，導(dǎo)致近遠(yuǎn)中鄰牙移位而出現(xiàn)間隙。牙列稀疏的特點是牙量小，骨量正常；或骨量大，牙量正常；或牙量小，骨量大；或軟結(jié)構(gòu)因素。不良習(xí)性如：舔牙，咬唇等，牙周病所致的牙齒唇傾；先天性失牙，過小牙，以及遺傳因素所致。那么牙列稀疏該怎么飲食保健呢？

1茶：茶中所含的氟才能和牙齒中的磷灰石結(jié)核，具有抗酸防蛀牙的結(jié)果。其中烏龍茶和綠茶含氟量更加高。其中所含多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體，具有消毒、殺菌之功能，能夠減輕在口腔中形成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。常常飲茶增多了口腔的水液流動量，維持了口腔衛(wèi)生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，滋養(yǎng)了口腔，增強(qiáng)了口腔的自潔能力。嚼食茶葉更能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細(xì)細(xì)嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再含化令唾液咽下。

2洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括形成我們蛀牙的變形鏈球菌。

3香菇：香菇里所含的香菇多糖體才能抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

4芥末：芥末里含有一些才能抑制形成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

5芹菜：粗纖維的食品才能掃掉一局部牙齒上的食品殘渣。費勁品嘗能刺激釋放唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，到達(dá)自然的抗菌結(jié)果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也才能起到按摩牙齦的作用。

6喝水是更加簡單但卻很嚴(yán)重的護(hù)理牙齒。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃過東西以后喝一些水，才能帶走剩余口中的食品殘渣，不讓有損牙齒的細(xì)菌獲得養(yǎng)分。