5種清肝火的中藥

清肝火常用中藥包括夏枯草、菊花、決明子、梔子、黃芩，具有瀉火明目、疏肝解郁等功效。

1、夏枯草：

夏枯草性寒味苦，歸肝經(jīng)，擅長清泄肝火、散結(jié)消腫。肝火上炎導致的目赤腫痛、頭痛眩暈，可用夏枯草15克煎水代茶飲。現(xiàn)代研究顯示其含夏枯草苷能降低血壓，配伍鉤藤效果更佳。脾胃虛寒者需搭配生姜。

2、菊花：

杭白菊與野菊花均能平肝明目，野菊花清火力更強。肝火旺引起的眼干澀、視物模糊，可取菊花10克加枸杞沸水沖泡。菊花含揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，可抑制炎癥反應(yīng)。陽虛體質(zhì)者建議搭配少量桂圓。

3、決明子：

決明子清肝明目兼潤腸通便，適合肝火便秘人群。炒決明子15克煎服可改善目赤澀痛，所含大黃酚能促進膽汁分泌。長期服用需注意可能引起輕度腹瀉，孕婦慎用。

4、梔子：

梔子苦寒沉降，主治肝膽濕熱郁火。黃疸伴心煩失眠者，可用梔子12克配淡豆豉煎湯。其有效成分梔子苷具有保肝利膽作用。外敷可治扭傷腫痛，但脾胃虛弱者宜配伍白術(shù)。

5、黃芩：

黃芩清熱燥濕，尤善清上焦肝肺之火。肝火犯肺導致的咳黃痰，可取黃芩10克配桑白皮煎服。黃芩素能抑制過敏反應(yīng)，酒炙后更宜用于肝膽疾病。長期使用需監(jiān)測肝功能。

清肝火期間宜食苦瓜、芹菜等綠色蔬菜，避免辛辣燥熱食物。配合太沖穴按摩或八段錦"搖頭擺尾去心火"招式效果更佳。肝火癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)黃疸、嘔血等表現(xiàn)需及時就醫(yī)，中藥使用建議在醫(yī)師指導下進行，避免與西藥免疫抑制劑同服。