怎么用牙線清潔牙縫

使用牙線清潔牙縫可通過正確握持牙線、輕柔滑入牙縫、貼合牙面刮擦、逐齒清潔、及時漱口等方式完成。牙線能有效清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，有助于預(yù)防齲齒和牙齦炎。

1、正確握持牙線

取約45厘米長的牙線，將兩端分別纏繞在兩手中指上，中間預(yù)留5-8厘米的清潔段。用拇指和食指捏緊牙線，保持張力適中。避免用力過猛導(dǎo)致牙線斷裂或損傷牙齦。尼龍牙線和聚四氟乙烯牙線均可選用，后者更易滑入緊密牙縫。

2、輕柔滑入牙縫

將牙線以拉鋸式動作緩慢滑入牙縫，遇到阻力時不可強(qiáng)行下壓。對于牙縫較緊者，可選用膨脹型牙線或牙線棒輔助。從牙齦線下方1-2毫米處開始清潔，避免直接壓迫牙齦。若牙齦出血，可能提示存在牙齦炎，應(yīng)堅持每日清潔觀察改善情況。

3、貼合牙面刮擦

牙線進(jìn)入牙縫后，呈C形包裹一側(cè)牙面，上下移動4-5次刮除菌斑。換另一側(cè)牙面重復(fù)操作。注意清潔后牙區(qū)時可將牙線兩端纏繞更多圈以增加操作空間。對于牙周袋較深者，可使用超級牙線或牙間隙刷輔助清潔。

4、逐齒清潔

按從上頜左側(cè)最后臼齒開始，依次清潔每個牙縫，再清潔下頜牙齒。每清潔1-2個牙縫后需移動使用清潔牙線段。正畸患者需配合穿線器清潔托槽周圍，種植牙患者應(yīng)使用專用種植牙線避免損傷種植體表面。

5、及時漱口

清潔完成后用清水或含氟漱口水漱口，沖洗出帶出的食物殘渣和菌斑。觀察牙線使用后是否出現(xiàn)纖維分叉，分叉可能提示牙面存在粗糙充填體或牙結(jié)石。初次使用者可能出現(xiàn)輕微牙齦不適，通常1-2周后適應(yīng)。

建議每天睡前使用牙線清潔一次，配合巴氏刷牙法效果更佳。選擇無蠟牙線可更好感知牙面清潔程度，兒童需在家長指導(dǎo)下使用兒童專用牙線。若持續(xù)牙齦出血或牙縫異物難以清除，應(yīng)及時就診檢查是否存在鄰面齲或牙周疾病。定期口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)牙線無法處理的隱蔽性牙體問題。