夏季備孕5注意

　　夏季備孕，未準(zhǔn)爸媽要注意什么?該怎樣以最好的狀態(tài)去迎接小寶貝的帶來(lái)?這里，給未準(zhǔn)爸媽介紹一下夏季備孕有哪些注意事項(xiàng)。

　　夏季備孕要注意哪些問(wèn)題?

　　1、要注意調(diào)理好心緒

　　夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，容易影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，最好多吃些蔬菜、水果和魚(yú)肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。>>推薦閱讀：夏季備孕夫妻的“性”福安排

　　2、注意每天起居要規(guī)律

　　夏天天氣過(guò)熱，人們往往會(huì)睡得很晚，而睡眠不足則會(huì)降低精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。

　　3、要注意飲食衛(wèi)生

　　夏天，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的。在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。

　　同時(shí)，夏季備孕最好少吃火鍋、燒烤，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛羊肉中可能寄生著弓形蟲(chóng)，短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)蟲(chóng)卵，幼蟲(chóng)可穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。

　　4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧

　　如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。卵子排出后，一般只能存活12-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。

　　5、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕

　　夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

　　以上是未準(zhǔn)爸媽夏季備孕時(shí)要注意的5個(gè)問(wèn)題。小編提示，別錯(cuò)過(guò)一天之中的“性福時(shí)刻”，即下午5-7點(diǎn)，這時(shí)候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。