準(zhǔn)媽媽：孕前的心理準(zhǔn)備你做好了嗎?

　　專家說，孕前的心理準(zhǔn)備是很重要的，只有做好了充足的心理準(zhǔn)備，才能有信心迎接新寶寶。那么，應(yīng)該做好哪些心理準(zhǔn)備呢?

　　孕前的心理準(zhǔn)備以下幾點(diǎn)必須做到：

　　1、 保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài):懷孕是每個婦女幾乎都要?dú)v經(jīng)的人生過程，是件喜事。不要把生產(chǎn)想得那么可怕，不必為此背上思想包袱。要盡量放松自己的心態(tài)，及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。

　　2 、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備： 雖然大多數(shù)的女性為要一個寶寶，而做好了心里準(zhǔn)備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進(jìn)食。

　　3 、樹立生男生女都一樣的新觀念： 對于這一點(diǎn)，不僅是準(zhǔn)媽媽本人要有正確的認(rèn)識，而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。

　　4 、生活規(guī)律,飲食科學(xué),保持良好的生活方式: 生活和行為方式是受心理支配的,有了足夠的思想準(zhǔn)備,才能有意識地調(diào)整自己的行為方式,使之適應(yīng)優(yōu)生胎教的需要。

　　所以，如果您打算要個健康的寶寶，這些準(zhǔn)備是必不可少的，一定要做好哦。

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