準媽媽怎樣做才能健康懷孕

　　健康懷孕的注意事項有哪些呢?優(yōu)孕是一個全新的生育新理念。力求在達到優(yōu)身、優(yōu)時、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下，讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達。

　　做好生理準備是必要的健康懷孕的注意事項。懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個月后再受孕。孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙。孕前3個月都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。

　　為減少“早孕反應”對身體的營養(yǎng)損失，要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準備懷孕前的3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。

　　健康懷孕的注意事項還有心情愉悅，沒有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進行負有受孕使命的性交。丈夫要重視并讓妻子達到性高潮，它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。促進性高潮的小秘訣：以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激，所以要開燈，讓室內(nèi)沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕松優(yōu)癥狀的音樂，必須打破沉默。

　　上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的健康懷孕的注意事項，希望您了解了健康懷孕的注意事項后，要及時做好健康懷孕的注意事項。如果您對健康懷孕的注意事項還有其他疑問，請咨詢專家，專家會為你詳細解答。