備孕媽媽要照顧好生理心理

?　　想生一個健康的寶寶，除了準媽媽身體健康，注意孕期安全以外，準媽媽的情緒、精神狀態(tài)也很重要，只有身心都做好準備，才能優(yōu)生優(yōu)育哦。

　　在快節(jié)奏的現代生活中，不只是大部分職業(yè)女性精神壓力很大，即便是專職主婦也會受到來自社會和丈夫事業(yè)上的雙重壓力。壓力使有的女性的卵巢不再分泌荷爾蒙，有的女性出現月經紊亂甚至閉經，更有甚者會不再排卵。在上述情況下，女性就可能出現不孕的情況。我們知道，當人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質量較高，受精發(fā)育的胎兒素質也較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育；而情緒不好時，則會導致內分泌紊亂，使身體機能改變，影響受孕及胎兒發(fā)育。既然情緒對受孕及胎兒發(fā)育這么重要，那么我們就要時刻注意自己的情，并且學會控制。

　　優(yōu)生受孕的時機，主要從生理和心理兩方面來斷定：

　　生理方面

　　研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。這個年齡段，女性身體發(fā)育已經成熟，卵子質量較高，若這個階段懷胎生育，則分娩危險小，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低。另外，處于這個階段的夫婦，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫養(yǎng)好嬰幼兒。

　　女性年齡過小懷孕，胎兒會與還在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親的健康和胎兒的發(fā)育都不利；女性過晚婚育，尤其是35歲以后才懷孕，則難產、剖宮產的概率就會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的概率也會加大，而且，由于孕婦年齡偏大，卵子質量降低，胎兒發(fā)生畸形、癡呆的可能性會更大。

　　心理方面

　　在心理方面，最適合懷孕的時機則因人而異，應根據每個女性的心理成熟度來分析。有些女性即使在最適當的年齡懷孕，如果心理狀態(tài)尚未調整好，那么也不見得就是懷孕的最佳時機。比如有些女性，當想到做母親的職責時，就會產生一種非常復雜的心境，一方面研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。