孕前滿分食譜-熟地黃芪羊肉湯

　　[摘要]很多人只知道在孕期要加強(qiáng)營養(yǎng)，注意很多事項(xiàng)，但極少數(shù)人會(huì)注意在孕前也要對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣能大大提高懷孕的幾率，也能為以后做好很好的基礎(chǔ)，今天為大家推薦的就是孕前滿分食譜-熟地黃芪羊肉湯。

　　為什么會(huì)特地給大家推薦這道菜呢，這是因?yàn)槭斓攸S芪羊肉湯氣血雙補(bǔ)，固本養(yǎng)顏。用于氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠?a target="_blank">氣短懶言、心悸怔忡等，是孕前的一款好食譜。用于氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠、氣短懶言?a target="_blank">心悸怔忡、食欲不振;或腎陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;或神經(jīng)衰弱、貧血、腎炎及病后屬氣血不足、腎陽虧損者，是孕前的一款好食譜。

　　本湯原為《大平圣惠方》的“藥肉粥”，現(xiàn)去梗米而加紅棗，并改作湯品而成。羊肉性味甘、溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖胃的作用。自古以來羊肉就供食用和藥用，是食補(bǔ)常用之品。當(dāng)歸、白芍、熟地是常用補(bǔ)血藥物，當(dāng)歸配白芍，能補(bǔ)養(yǎng)肝血;當(dāng)歸配熟地又能養(yǎng)血滋腎;三味合用，滋陰養(yǎng)血而潤色養(yǎng)顏。黃芪性味甘微溫，功能補(bǔ)氣升陽固表，是益氣護(hù)膚養(yǎng)顏之佳品。近年有“黃芪霜”美容制劑，能潤澤肌膚、美化容顏。黃芪與當(dāng)歸、白芍、熟地相配，能雙補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。生姜、紅棗共能健脾益胃而利于補(bǔ)，生姜并能去羊肉之膻味。合而為湯，補(bǔ)虛之力大，共奏溫補(bǔ)氣血、固表養(yǎng)顏之功。

　　不過需要提醒的是如果感冒發(fā)熱，那最好是在感冒痊愈之后再服用。平素脾胃虛弱之食少便溏者以及陰虛煩熱者慎用本湯。孕期需注意，不過孕前也很需要調(diào)養(yǎng)，做好充分的準(zhǔn)備，才能迎來一個(gè)健康的寶寶。