小心掉入孕婦的飲食“陷阱”

　　很多夫妻從準(zhǔn)備懷孕開始，就大量的飲食，特別是準(zhǔn)媽媽為了寶寶的質(zhì)量而寧愿放棄誘人的身材，但是一味大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反。下面我們就給大家介紹一下關(guān)于孕婦的飲食誤區(qū)，希望能給大家?guī)硪恍椭?/p>

　　孕婦的飲食誤區(qū)：

　　1、過量食用辛辣食物

　　辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，使她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會影響到營養(yǎng)的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。

　　2、過量食用高糖食物

　　若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

　　3、避免食物污染

　　食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素?fù)p害妻子的健康。

　　以上內(nèi)容給大家介紹了孕婦的飲食誤區(qū)，希望能給大家?guī)硪恍椭?，如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家，專家會竭誠為您服務(wù)。

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