高齡女性?xún)?yōu)生優(yōu)育4步曲

　　女性的年齡會(huì)對(duì)生育帶來(lái)種種不利的影響，這種影響只是相對(duì)的，但也不要太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)橥ㄟ^(guò)自己的努力，也可以擁有健康的寶寶，下面就讓我們來(lái)看看高齡女性怎樣優(yōu)生優(yōu)育吧! 推薦閱讀：女性年齡對(duì)生育產(chǎn)生的5大影響

　　高齡女性?xún)?yōu)生優(yōu)育 第一步：保持合適的體重

　　保持正常體重有利于順利分娩，專(zhuān)家建議身高體重比保持在22-24之間，不要過(guò)度減肥，減肥后不要馬上懷孕。

　　高齡女性?xún)?yōu)生優(yōu)育 第二步：保護(hù)好卵子

　　一個(gè)女人每月只排出一枚卵子，也就是說(shuō)，正常女性孕育寶寶的最佳機(jī)會(huì)只有一次。而隨著年齡的增長(zhǎng)、環(huán)境因素、工作壓力等的影響，卵巢功能也在逐漸退化，影響著卵子的質(zhì)量。好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化、避免多次流產(chǎn)的傷害。

　　高齡女性?xún)?yōu)生優(yōu)育 第三步：提前做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

　　如果你計(jì)劃在要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，例如，提前3~6月補(bǔ)充葉酸、改掉不良的飲食習(xí)慣、少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

　　高齡女性?xún)?yōu)生優(yōu)育 第四步：孕前檢查必不可少

　　專(zhuān)家認(rèn)為，一般的體檢并不能代替孕前檢查。孕前檢查主要檢測(cè)對(duì)象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。

　　高齡女性怎樣優(yōu)生優(yōu)育，前三步都是在日常生活中需要注意的，第四項(xiàng)孕前檢查確是必不可少的，高齡女性通過(guò)孕前檢查了解自己的身體，把握好時(shí)機(jī)就可以擁有健康的寶寶。