酸梅湯孕婦能喝嗎 常溫飲用可清熱

　　酸梅湯是孕婦可以喝的嗎？普通人而言，平常喝些酸梅湯還是挺不錯的，但對于孕婦喝酸梅湯，大家還是跟著小編一起來好好地了解下吧！

　　孕婦喝酸梅湯的注意事項孕婦喝酸梅湯嗎？

　　答案是肯定的，懷孕當然可以喝酸梅湯了。酸梅湯在懷孕的時候喝，不僅可以起到清熱解暑的作用，而且要比喝其他的碳酸類的飲料來得更健康。所以，推薦孕婦夏天的時候喝。

　　孕婦在選擇喝酸梅湯的時候，記得，不要喝過于冰涼的，最好是選擇常溫的來喝，這樣，雖然不如冰的解暑，可是卻不會刺激你的胎兒。胃不舒服或者是胃酸過多的孕婦，則不可以喝酸梅湯，這是因為酸性梅會刺激你的胃液的分泌，反而不利于消化的。

　　從營養(yǎng)成分上來說，酸梅湯的功效與作用很不錯，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。

　　酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素Ｂ２含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

　　孕婦喝酸梅湯須知

　　孕婦個體差異不同，有的孕婦喝了點，沒事；也有的喝多了，感覺不舒服。一般來說酸梅湯不是絕對禁止的，但是盡量少喝或者別喝。因酸梅湯里含有山楂，大量飲用的話，容易刺激子宮收縮，孕早期可能會引起流產(chǎn)，中期容易引起寶寶不穩(wěn)定，孕晚期可起到催產(chǎn)作用。

　　孕婦盡量少喝酸梅湯。特別是冰鎮(zhèn)的酸梅湯最好不要飲用，因冰冷的東西，更容易引起宮縮。孕婦不宜喝市售酸梅湯（因含有山楂），如果能夠去除山楂，自制酸梅湯，孕媽咪還是可以喝的。

　　酸梅湯的做法：將烏梅、山楂、陳皮、甘草、洛神花清水洗凈后置入鍋內(nèi)；加入適量的純凈水浸泡２小時；大火煮開，小火煮熬３０分鐘加冰糖；冰糖熬化后關(guān)火過濾，撒上少許桂花放涼或冰鎮(zhèn)即可。