孕婦懷孕早期飲食禁忌是什么?

　　懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。因此很多孕婦會(huì)問，孕婦懷孕早期禁忌是什么?不要著急，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下!希望能給您帶來幫助!

　　孕婦懷孕早期禁忌是什么?專家為您介紹：

　　通常在懷孕的前三個(gè)月，這時(shí)胎兒腦細(xì)胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育，足夠的養(yǎng)分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。

　　孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎麼辦呢?不想吃就不要勉強(qiáng)，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物。

　　到了懷孕中期，孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、面食則要適量。

　　最后需要提醒的是，注意防止熱量攝取過剩 。過胖會(huì)給媽媽和寶寶帶來許多危險(xiǎn)，例如容易患妊高癥和糖尿病;子宮、骨盆、產(chǎn)道周圍脂肪堆積會(huì)使產(chǎn)程延長或者造成媽媽難產(chǎn)。

　　平時(shí)不經(jīng)意吃的方便食品會(huì)妨礙鈣的吸收，而孕期鈣又是必不可少的。對(duì)有的人來說一下子完全戒掉方便食品是很難的，可以先從減少吃的次數(shù)做起，盡量自己做飯吃。

　　以上就是專家為您簡單介紹的孕婦懷孕早期禁忌是什么?相信您已經(jīng)了解了，如果您還有什么關(guān)于孕婦懷孕方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會(huì)給您滿意的答案!

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